© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2014, 19:12
Znacie może jakieś ćwiczenia na wewnętrzną i zewnętrzną stronę ud?
30 października 2014, 19:14
30 października 2014, 19:17
Każda aktywność jest dobra... Grubasku :)
30 października 2014, 19:19
nie wymyślasz przypadkiem tych grubych ud? 
zajęłaś się już odzyskaniem okresu?
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 30 października 2014, 19:19
30 października 2014, 20:35
Tak , zrobiłam badania i wyszło na niedobór żelaza i innych minerałów , witamin. Nie jest to anemia , ale lekarz mnie ostrzegał prze tym. Teraz jest jeszce lepiej bo zamiast liczenia kalorii muszę pilnować by spożywać odpowiednią ilość witamin. No i tłuszcze , też muszę więcej ich dostarczać.
A co do ud , moja piękna figura gruszki. Na brzuchu widać że schudłam ale ciężko idzie z udami. Wygląda to nieproporcjonalnie ;-;
30 października 2014, 20:38
A którą polecasz ^^
30 października 2014, 20:39
Każda aktywność jest dobra... Grubasku :)
31 października 2014, 09:42
Mel B polecam
31 października 2014, 10:32
rower/bieganie/zumba/fitness, który bardziej angażuje nogi/nordic-walking. Możliwości jest bardzo dużo. Jeśli masz problem z tłuszczykiem to zacznij od cardio i przeplataj z siłowymi.
31 października 2014, 11:40
"Na brzuchu widać że schudłam ale ciężko idzie z udami. Wygląda to nieproporcjonalnie"
Mam ten sam problem i jak na razie wciąż nie doszłam do tego jak sobie z tym radzić :| Co gorsza, mam niewielki biust, więc proporcjonalność mojej sylwetki jest dość... żałosna :)
Edytowany przez draconem 31 października 2014, 11:41
