Temat: Większa pupa

ćwiczenia mel B są fajne na pośladki ;) 

Ja polecam ćwiczenia z Mel B na pośladki... robię codziennie od 3 tygodni i widzę,  że się napompowały.

Zestaw ćwiczeń nie jest specjalnie ciężki, ale na początek w sam raz no i trwa tylko 10 min, więc nie zdążysz się do tych ćwiczeń zrazić :)

kiedys cos tam z nia cwiczylam i nie powalalo, raczej nei pupe, nie pamietam. Ale o mel b nie ma czasem kilku zestawow na pupe? 

Z tego, co wiem o Mel B to konkretny zestaw na tyłek ma tylko 1. No i przy jej ćwiczeniach konieczna jest systematyczność... takie ćwiczenia "od święta" nic nie dadzą. Także cierpliwość i systematyczność, a efekty na pewno się pojawią. Oczywiście możesz znaleźć inne, dłuższe zestawy na tyłek, ale jeśli twierdzisz, że nie chcesz trenować duo, to na razie skupiłabym się na Mel B- a może spodobają Ci się ćwiczenia i zaczniesz dłuższe zestawy...

polecam Natalie Gacke :)oraz Mel B

potrzebna jest systematyczność, bo większość efektu z takich ćwiczeń to pompa opuchlizna ;)

gdyby mel b była sposobem na fajny tylek to bikiniary zamiast katowac sie sztanga robily by 10 min z mel ogladajac klan. Ogarnijcie sie.

Na początek wg mnie Mel B jest najlepsza- zwłaszcza dla kogoś kto nie chce się katować jakimiś mega ciężkimi treningami. Nie wszystko na raz- w końcu od czegoś trzeba zacząć.

Owszem,jak sie zejdzie z wersalki to nawet machanie nogą jest dobre. Przerobilam. Mel, jillian i inne gwaiazdki z genialnym PR i wiesz co ? Wszystko o kant zadku. Trza bylo od razu kupic hantle i cwiczyc. W 10 min idzie zrobic kilka pozytecznych rzeczy, np ogladnać teleekspres.