Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak wyszczuplić uda

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martka90

martka90

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 11:00

No wałaśnie, jakie ćwiczenia robić aby uda wyszczuplały a nie stały się umięśnione?
Zdjęcie użytkownika martka90

martka90

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 14:21

Ale obolałe to chyba dobrze, znaczy że mięśnie pracują. Ja kurde właśnie nie lubię tak siedzień na tym rowerze i  pedałować, mam też leg magic ale to wg mnie totalna porażka bo ćwiczenie na nim jest okropnie nieprzyjemne:D
Zdjęcie użytkownika patasola

patasola

  • Dołączył: 2007-09-10
  • Miasto: To Tu To Tam
  • Liczba postów: 8155

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 16:18

martka90, ja czekam na Twoją relację z wycieczki do Auchana! :D 
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika martka90

martka90

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 16:48

Jestem :P Byłam i kupiłam he niebieski za 19,99. Będę ćwiczyć wieczorem ;pp
Zdjęcie użytkownika LauraKrk

LauraKrk

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 255

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 17:00

MOim zdaniem lepszy niz nudne pedałowanie na roweku jest orbitrek- rusza sie cale ciało! Ja mam juz 2 lata i sprawuje sie nienagannie! :)) a kupiłam na Allegro za coś ok 450 zł :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika patasola

patasola

  • Dołączył: 2007-09-10
  • Miasto: To Tu To Tam
  • Liczba postów: 8155

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 17:20

Super! to jak tylko poczuję się lepiej sunę do Auchana :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Grian

Grian

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 17:45

wiesz co, lepiej mieć flaki, niż jędrne, umięśnione nogi???

co Ty dziewczyno piszesz... mięśnie to swoiste centra energetyczne, im więcej tkanki mięśniowej, tym więcej kalorii spalasz, poza tym żeby Ci urosły wielkie, musiałabyś jeść pudła odżywek i ćwiczyć z dużymi ciężarami, albo żreć niewiadomo ile węglowodanów;

zmień myślenie
Zdjęcie użytkownika martka90

martka90

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 17:54

Grian

Nie denerwuj się  Nie jestem trenerką ani instruktorką fitnes dlatego nie wiem. Pytam po to żeby wypowiedzieli się Ci co wiedzą 
Zdjęcie użytkownika cytrusekk

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 19:10

rowerek :)
Zdjęcie użytkownika Biedroneczka19811

Biedroneczka19811

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 19:20

mi poleciały cm w udach  od orbiterka
ćwiczę godzinkę dziennie świetnie rzeźbi ciałko polecam
rowerek i stepper tez jest dobry
Zdjęcie użytkownika medusa.

medusa.

Zobacz posty Użytkownika

10 grudnia 2010, 19:30

Step.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.