Temat: Eksperyment KOSTKI

Jako niezbyt szczęśliwa posiadaczka masywnych nóg, które gubią obwody w łydkach i udach a niestety nie w kostce postanawiam  jutro tj. 6.12.210 rozpocząć eksperyment.

Vitalijki doradziły mi, że jeśli obwód moich kostek nie jest kwestią budowy to pomóc może kręcenie kółek stopami - 200 ruchów rotacyjnych każdą stopą (po 100 w prawo i 100 w lewo).W najgorszym razie będę miała super wzmocnione stawy skokowe, co uchroni mnie przed skręceniem nogi (jak ponoć twierdzą ortopedzi).

Wszystkich chętnych do eksperymentowania zapraszam
Pasek wagi

Wiecie co chyba przez za dużą ilość krążeń nadwyrężyłam sobie kostkę w lewej nodze. Bo jakoś od 2 dni mam spuchniętą i trochę mnie boli okolica tylna podkostką. a jak zaczęła mnie lekko boleć to jeszcze byłam biegać i pewnie bardziej ją przeciążyłam :/ myślicie że to może być coś innego niż nadwyrężenie? bo ja nie przypominam sobie żebym jakoś źle stanęła lub upadła- żeby mogło nastąpić skręcenie lub zwichnięcie.

 

Ja się na tym nie znam, proponuję skonsultować się z lekarzem...
Pasek wagi
To i ja sie przylacze. Lydki caly czas z Toba Mirin cwicze, a kostki sie przydadza dla wzmocnienia. Duzo biegam, na poczatkach czesto skrecalam kostke niestety. Bede krecic w biurze, pod stolem nic nie widac a przynajmniej bede cwiczyc :) Pomiar zrobie wieczorkiem.
U mnie są 23 cm. Spróbuje, a co mi tam. Będę kręcić w szkole ^^
Witamy, zapraszamy :)
U mnie na razie w wymiarze kostek bez zmian. Ciekawe, czy na kogoś to ćwiczenie działa?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.