- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6340
5 grudnia 2010, 21:08
Jako niezbyt szczęśliwa posiadaczka masywnych nóg, które gubią obwody w łydkach i udach a niestety nie w kostce postanawiam jutro tj. 6.12.210 rozpocząć eksperyment.
Vitalijki doradziły mi, że jeśli obwód moich kostek nie jest kwestią budowy to pomóc może kręcenie kółek stopami - 200 ruchów rotacyjnych każdą stopą (po 100 w prawo i 100 w lewo).W najgorszym razie będę
miała super wzmocnione stawy skokowe, co uchroni mnie przed skręceniem
nogi (jak ponoć twierdzą ortopedzi).
Wszystkich chętnych do eksperymentowania zapraszam
- Dołączył: 2009-08-15
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 231
27 grudnia 2010, 10:16
Wiecie co chyba przez za dużą ilość krążeń nadwyrężyłam sobie kostkę w lewej nodze. Bo jakoś od 2 dni mam spuchniętą i trochę mnie boli okolica tylna podkostką. a jak zaczęła mnie lekko boleć to jeszcze byłam biegać i pewnie bardziej ją przeciążyłam :/ myślicie że to może być coś innego niż nadwyrężenie? bo ja nie przypominam sobie żebym jakoś źle stanęła lub upadła- żeby mogło nastąpić skręcenie lub zwichnięcie.
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6340
27 grudnia 2010, 18:17
Ja się na tym nie znam, proponuję skonsultować się z lekarzem...
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
17 stycznia 2011, 15:11
To i ja sie przylacze. Lydki caly czas z Toba Mirin cwicze, a kostki sie przydadza dla wzmocnienia. Duzo biegam, na poczatkach czesto skrecalam kostke niestety. Bede krecic w biurze, pod stolem nic nie widac a przynajmniej bede cwiczyc :) Pomiar zrobie wieczorkiem.
- Dołączył: 2011-01-10
- Miasto: Adamki
- Liczba postów: 16
23 stycznia 2011, 16:29
U mnie są 23 cm. Spróbuje, a co mi tam. Będę kręcić w szkole ^^
- Dołączył: 2008-08-16
- Miasto: Kiedyśtambędę
- Liczba postów: 6340
23 stycznia 2011, 18:47
Witamy, zapraszamy :)
U mnie na razie w wymiarze kostek bez zmian. Ciekawe, czy na kogoś to ćwiczenie działa?