© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 marca 2014, 23:11
Hmm, moim zmartwieniem są olbrzymie uda, pupa, i cellulit na nich. Są straszne, i wyglądają jak u niezadbanej kobiety. Jako, że do wakacji zostały 3 miesiące, to chciałabym to zmienić w końcu. Czy ktoś może mi polecić jakieś ćwiczenia (tylko ważne żeby nie powiększyły mojego problemu)...? Jakie jest wasze doświadczenie w tej kwestii? :)
14 marca 2014, 23:22
squath challange seria przysiadow
14 marca 2014, 23:24
Czy ktoś może mi polecić jakieś ćwiczenia? Jakie jest wasze doświadczenie w tej kwestii? :)
14 marca 2014, 23:29
cellulit to raczej kwestia diety. Mi zszedł jak odstawiłam słodycze i mleko. A jeśli o ćwiczenia chodzi to mi wystarczyło Mel B na pośladki i codzienne masowanie.
14 marca 2014, 23:32
właśnie ostatnio zaczęłam ćwiczyć z mel b pośladki, tylko chciałabym także skupić się na udach, a mam wątpliwości, czy ćwiczenia na nogi z mel b tylko ich nie powiększą.
15 marca 2014, 00:10
bieganie jest lekiem na kazde zlo.
15 marca 2014, 00:18
Czy ktoś może mi polecić jakieś ćwiczenia (tylko ważne żeby nie powiększyły mojego problemu)...?
15 marca 2014, 00:31
bieganie jest lekiem na kazde zlo.
Popieram, systematyczne bieganie dobre na każdą za dużą partię ciała :)
15 marca 2014, 07:04
uda to mniejszy proloblem niż brzuch, w zasadzie wszsytkie cwiczenia opierają sie na nogach, najbardziej polecam orbitreka, bieganie, skskanke ...tylko nie przestrasz sie jak za pare kilo zobaczysz wiecej cellulitu bo to przejsciowe tylko ja tak miałam
15 marca 2014, 07:05
Same chęci nie dadzą efektu , jak i patrzenie jak ktoś ćwiczy. Dieta + ćwiczenia i efekty będą na 100%.
