Temat: Ćwiczenia na wyszczuplenie ud

CzekoladowaPotworka napisał(a):

robię to codziennie i uważam, że nie ma lepszego treningu na wyszczuplenie nóg:http://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw

Perverse napisał(a):

Owszem, tak, ale nie mam kompleksów z powodu brzucha, tylko wielkiej dupy. I to ona mi przeszkadza najbardziej, nie brzuch, no i zależy mi by to z nóg się pozbyć szybciej niż z brzucha (na brzuch też robię ćwiczenia). Właśnie dlatego pytam o rady - nie znam się na ćwiczeniach, nigdy nie byłam jakaś szczególnie aktywna. 

Perverse napisał(a):

Owszem, tak, ale nie mam kompleksów z powodu brzucha, tylko wielkiej dupy. I to ona mi przeszkadza najbardziej, nie brzuch, no i zależy mi by to z nóg się pozbyć szybciej niż z brzucha (na brzuch też robię ćwiczenia). Właśnie dlatego pytam o rady - nie znam się na ćwiczeniach, nigdy nie byłam jakaś szczególnie aktywna. 

Havock napisał(a):

SILNA WOLADobra dietaAerobysiłownia lub domówki w stylu P90X

Perverse napisał(a):

Havock napisał(a):

SILNA WOLADobra dietaAerobysiłownia lub domówki w stylu P90X

Silna wola - załatwione, już posiadam.Dobra dieta - jutro mam start, jestem już pod opieką dietetykaAeroby siłownia itd - W trakcie poszukiwań.Ogólnie dzięki, nawet nie wiedziałam czego szukać...

srylajda napisał(a):

Perverse napisał(a):

Owszem, tak, ale nie mam kompleksów z powodu brzucha, tylko wielkiej dupy. I to ona mi przeszkadza najbardziej, nie brzuch, no i zależy mi by to z nóg się pozbyć szybciej niż z brzucha (na brzuch też robię ćwiczenia). Właśnie dlatego pytam o rady - nie znam się na ćwiczeniach, nigdy nie byłam jakaś szczególnie aktywna. 

NIE DA SIĘ TAK!!!!! Musisz schudnąć CAŁA!Gdyby się tak dało chudnąć z czego chcesz, to na świecie były by same idealne dziewczyny. Te ćwiczenia z linka, nic Ci nie dadzą, bo to jest na nadanie nogom kształtu, a u Ciebie on się po prostu ukryje pod tłuszczem i tak.

Havock napisał(a):

Perverse napisał(a):

Havock napisał(a):

SILNA WOLADobra dietaAerobysiłownia lub domówki w stylu P90X

Silna wola - załatwione, już posiadam.Dobra dieta - jutro mam start, jestem już pod opieką dietetykaAeroby siłownia itd - W trakcie poszukiwań.Ogólnie dzięki, nawet nie wiedziałam czego szukać...

Heh, to że jesteć pod opieką dietetyka jeszcze nic nie znaczy. Dalej nie wiesz czego szukać.