Temat: Ćwiczenia na wyszczuplenie ud

Perverse napisał(a):

Srylajda z tym że poprzez ćwiczenia właśnie chcę schudnąć, sama dieta nic mi nie da. Muszę ćwiczyć, tylko nie wiem jak i co by skutecznie pozbywać się tłuszczu, mój problem tkwi w nogach, więc o ćw. na takowe pytam. 

srylajda napisał(a):

Perverse napisał(a):

Srylajda z tym że poprzez ćwiczenia właśnie chcę schudnąć, sama dieta nic mi nie da. Muszę ćwiczyć, tylko nie wiem jak i co by skutecznie pozbywać się tłuszczu, mój problem tkwi w nogach, więc o ćw. na takowe pytam. 

Twój problem to taki, że ogólnie masz nadwagę. Cała. Nie tylko nogi.Przy takiej wadze to nie rób żadnych skalpli tylko jakieś cardio, żeby spalać tluszcz.Mi na nogi pomogło bieganie.