Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie uda- ćwiczenia !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bisti

bisti

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 08:44

Hej mam strasznie masywne uda 54 cm w najgrubszym miejscu chciała bym schudnać z nich 6 cm . Polecacie jakies cwiczenia? Może same schudłyście?. POMOCY!!! :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Belcia.

Belcia.

  • Dołączył: 2013-08-13
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 213

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 09:54

polecam nożyce :). W 3 miesiące spadły 4 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Milka8823

Milka8823

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 1485

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 10:25

Naprawdę żal mi takich dziewczyn jak Ty...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marcelinabalerina

marcelinabalerina

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 11:06

tez mam 54 cm w udzie i wzrost 159. chetnie sie dowiem jak skutecznie wyszczuplic te udka:(
Zdjęcie użytkownika Aliszia91

Aliszia91

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 11:14

Nie zgodzę się z opiniami, że autorka tematu przesadza. Mam tyle samo cm w udzie i 166cm wzrostu. Skoro u mnie uda nie wyglądają zbyt dobrze to u niej tym bardziej. Mi kiedyś pomogło chodzenie na fitness i po jakimś czasie dieta z dużym deficytem kcal, teraz niestety znów przytyłam i walczę od nowa :(
Zdjęcie użytkownika biegam

biegam

  • Dołączył: 2013-10-22
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 703

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 13:38

też mam 54 cm 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 14:14

O, następna z 'wielkimi' udami. Wstydu nie masz. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ElizaMagdaJ

ElizaMagdaJ

  • Dołączył: 2013-06-11
  • Miasto: Ostrowiec Świętokrzyski
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 14:18

dziewczyny nie łamcie sie ;) ja tez mialam 56 ale spadło mi do 49 ale to długi proces zajęło mi to 4miesiące regularnych świczeń przy tym schudłam 8kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika remisoll

remisoll

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 16:12

niedługo 49 cm to będzie za dużo . ogarnijcie sie w końcu bo to dzięki takim dziewczynom inne wpadają w choroby 
Zdjęcie użytkownika rozeta999

rozeta999

  • Dołączył: 2013-02-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 17:12

nie przesadzaj nie sa takie ogromne. jest tylko jeden sposób na zmniejszenie, regularne cwiczenia 3 razy w tyg przez rok, i napewno beda mniejsze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sheisevil2013

sheisevil2013

  • Dołączył: 2013-10-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 17:38

bieganie, spacery, rower + rozciąganie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.