Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wielkie uda- ćwiczenia !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bisti

bisti

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 08:44

Hej mam strasznie masywne uda 54 cm w najgrubszym miejscu chciała bym schudnać z nich 6 cm . Polecacie jakies cwiczenia? Może same schudłyście?. POMOCY!!! :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominikulka

dominikulka

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 08:49

Wiesz, co to wielkie uda? Ja mam w najgrubszym miejscu 62 cm... Także za te Twoje 54 dałabym się pokroić *,* 
Zdjęcie użytkownika bisti

bisti

  • Dołączył: 2013-05-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 08:55

Ale ja jestem niska 158 -.- i naprawde nie wyglada to ladnie :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamm95

kamm95

  • Dołączył: 2012-09-12
  • Miasto: Nowy York
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 08:58

54 cm to wcale nie takie masywne, nie przesadzaj :). Na uda polecam rower,bieganie i ćwiczenia z Mel B na nogi, a także Skalpel Ewki :).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Keera

Keera

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 08:58

Ja mam 153 cm wzrostu i uda 56 cm...nie draznij dziewczyno:p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rossinka

rossinka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4346

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 09:10

bisti napisał(a):

Ale ja jestem niska 158 -.- i naprawde nie wyglada to ladnie :(

Ej nooo ja mam tyle samo wzrostu i zaczynałam z 60,5cm w udzie, teraz 58 - dzięki rowerowi ale to i tak nadal więcej niż Ty. Te 54cm to całkiem ok :) ćwicz aeroby, rozciaganie

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Magdalena738

Magdalena738

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 09:14

A co ja mam powiedzieć jak w najgrubszym mam 67 cm :)
I muszę cierpliwie czekać: dieta, ćwiczenia :))
Więc nie załamuj mnie :))
Zdjęcie użytkownika cookielover

cookielover

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 09:29

Mam tak samo, ale u mnie nie da się jednej części ciała odchudzić (pewnie jak u większości) trzeba chudnąć po całości, to uda też się zmniejszą ;)
Zdjęcie użytkownika zdrewniala

zdrewniala

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 825

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 09:29

ja mam w udzie tyle co w talii prawie i to jest straszne! ;p ale wydaje mi się, ze dużo daje skalpel Chodachowskiej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PannaKarolina.

PannaKarolina.

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 09:52

Ja mam 64 w udzie ;) kiedyś zeszłam do 60 jak ćwiczyłam dziennie 8 min. legs.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.