Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Eksperyment ŁYDKI

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mirin

Mirin

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Kiedyśtambędę
  • Liczba postów: 6327

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 22:58

Ponoć stawanie na palcach to efektywna metoda by wyszczuplić łydki.
Wystarczy ponoć 2 razy dziennie 20 razy stawać na palcach.
Chcę się o tym przekonać osobiście.

Zamierzam od jutra dwa razy dziennie powoli stawać i opadać na palcach rano i wieczorem przy myciu zębów. Eksperyment chcę prowadzić przez miesiąc.

Jeśli ktoś chciałby ze mną poeksperymentować - zapraszam. Podajemy swoją wagę, obwód łydki i wzrost.

Ciekawi mnie:
- czy ta metoda działa?
- jaka jest zależność między spadkiem wagi a chudnięciem łydek?
- czy wyższemu jest łatwiej niż niższemu?
- czy szybciej chudną łydki grubszym niż szczuplejszym?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mirin 26 września 2010, 22:59

Zdjęcie użytkownika Mirin

Mirin

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Kiedyśtambędę
  • Liczba postów: 6327

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:00

Mirin
- 40,5 cm w łydce,
- 157 cm wzrostu,
- waga 57,1 kg
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika panikaraa

panikaraa

  • Dołączył: 2010-09-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 135

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:11

Raczej nie polecałabym, bo mi np. po fazie sportowej zostały mi nogi atlety i pomimo, że ogólnie jestem szczupła (miejscami aż zanadto), to te nieszczęsne umięśnione odnóża psują cały efekt ;P. Chociaż z drugiej strony, wszystko jest dobre w umiarze i jeśli nie przesadzisz, to będzie ok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mirin

Mirin

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Kiedyśtambędę
  • Liczba postów: 6327

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:13

Postaram się nie przesadzić - w końcu to tylko 40 razy dziennie. Ciekawi mnie, czy to możliwe by tak mała dawka ćwiczeń dawała taki efekt?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika panikaraa

panikaraa

  • Dołączył: 2010-09-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 135

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:15

hehe, nawet poszłam sobie z ciekawości zmierzyć tę żabią łydkę ;) i wyszło  w najmocarniejszym miejscu prawie 39 cm (tylko że jestem sporo wyższa - 170 cm)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:17

Mirin bym się przyłączyła, ale ostatnio latam po schodach duzo i od tego ma już zakwasy na łydkach  Ale mimo wszystko powodzenia :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mirin

Mirin

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Kiedyśtambędę
  • Liczba postów: 6327

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:17

:))
No cóż, tymczasem będę sama eksperymentować. Też sporo biegam po schodach, może przez nie mam takie toporne łydki...
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mirin 26 września 2010, 23:18

Zdjęcie użytkownika Emiko87

Emiko87

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:27

Ja polecam rozciąganie łydek na schodach jak w linku poniżej:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm 

Mnie po 2 tygodniach regularnego rozciągania (i oprócz tego ćwiczyłam aerobowo i siłowo) spadł 1cm z łydek (miałam 40cm).

Zdjęcie użytkownika Mirin

Mirin

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Kiedyśtambędę
  • Liczba postów: 6327

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2010, 23:30

Świetny link, bardzo dziękuję
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mirin

Mirin

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Kiedyśtambędę
  • Liczba postów: 6327

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2010, 07:03

Eksperyment czas zacząć - łydki poćwiczone
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.