Temat: Przysiady.

Zaczęłam robić przysiady. Dzisiaj 3 dzień, czyli powinnam zrobi 60 przysiadów. Jednam po dwóch ostatnich dniach mam straszne zakwasy, co uniemożliwia mi zrobienie tych 60 przysiadów od razu. Czy jeśli zrobię 6 razy po 10 z przerwami dłuższymi, to będzie miało to jakiś sens?
nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.
No pewnie, ale nie jakieś tam wiesz 2h przerwy :)

OrdemEprogresso napisał(a):

nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.
Pasek wagi
Jeśli robisz squat challange, to tam jest napisane, ze można zrobić przerwę, byle  w jednym dniu zrobić wyznaczoną ilosć. Ale osobiscie polecam killak minut przerwy, nie kilka godzin ;)
jasne, że możesz robić przerwy. Ważne żeby się ruszać:)

sandra1000 napisał(a):

OrdemEprogresso napisał(a):

nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.

hahaha dobre :)
rób przerwy ale nie zbyt długie :P
Pasek wagi

OrdemEprogresso napisał(a):

nie, z każdą nową serią tamte poprzednie przysiady przechodzą do 7wymiaru i obserwują Cie z niego podśmiewając się z Ciebie.

Ja to robię przerwy krótkie - góra 10 sekundowe. Lepiej zrobić przerwę kilkusekundową i resztę powtórzeń zrobić dokładnie niż na siłę wykonywać przysiady.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.