© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2013, 13:24
Edytowany przez Ladynn 4 maja 2013, 13:31
14 czerwca 2013, 23:17
15 czerwca 2013, 08:41
ja przestałam we wtorek. To był ostatni dzień mojego wyzwania. przykro mi, że nie dotrwałam do końca, ale robię jeszcze różne ćwiczenia na nogi i przy tylu powtórzeniach było mi zbyt ciężko. efekty są - będę się starać je utrzymać. Całkowicie nie rezygnuje - może machnę po 20 przysiadów dziennie od święta, raz na jakiś czas. Trzymam kciuki, abyście były bardziej wytrwałe :) powodzenia i wszystkim życzę NIESAMOWITYCH EFEKTÓW :)
15 czerwca 2013, 19:08
16 czerwca 2013, 19:33
20 czerwca 2013, 10:24
20 czerwca 2013, 22:36
i nie rezygnuje z przysiadów, 2 dni przerwy i od jutra zaczynam ponownie, z tym ze z małą modyfikacją
3 dni po 250 przysiadów i 1 dzień przerwy i tak kolejny miesiąc 
20 czerwca 2013, 22:37
Efekty wyzwana przysiadowego u mnie można zobaczyć w moim pamiętniku - zapraszam :)
