- Dołączył: 2013-04-29
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 10
29 kwietnia 2013, 14:03
Hej!! Ćwiczę już od grudnia choć jestem osobą szczupłą. Moim celem od początku było zrzucenie kilku centymetrów z ud, ale jakoś kiepsko mi to wychodzi. Na kalkulatorach idealnych wymiarów pokazuje mi, że przy moim wzroście 164 cm i wadze 49 kg powinnam mieć 47,5 cm w udzie a mam 51 i już nie wiem co mam zrobić, żeby dobić do tego celu. Na początku ćwiczyłam wszystko co się da z Ewa Chodakowską, nawet pisałam do niej wiadomości z prośbą o pomoc. Niestety te ćwiczenia efektów mi nie przyniosły. Teraz od jakichś 2 miesięcy robię ćwiczenia Mel B ale od ćwiczeń na uda tylko mi się mięśnie rozbudowały a w obwodzie nic nie zeszło, ale za to w pozostałych częściach ciała widzę ogromne rezultaty. Jakie są wasze sposoby na uda i co radzicie?
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto: Everywhere
- Liczba postów: 321
29 kwietnia 2013, 16:43
slyszalam, ze z ud zaczyna sie chudnąć dopiero po zrzuceniu 8kg :D
- Dołączył: 2010-09-24
- Miasto: Wrzosy
- Liczba postów: 114
29 kwietnia 2013, 16:53
z której strony ud odkłada Ci się tłuszczyk? znajdź sobie ćwiczenia na te strone, a dodatkowo rób zawsze uniwersalne przysiady i wypady, po 2 tyg zobaczysz różnice:)
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2222
29 kwietnia 2013, 17:12
ten kalkulator pokazuje zupełnie nierealny wymiar dla mnie O_o w udzie mam 62cm, a tu niby powinnam mieć 51,5? Przy wadzie 66kg/174 cm wzrostu No jak dla mnie nie możliwe. Najbliższy prawdy jest obwód bioder, jest mnie pół cm więcej, wow XD
Kto się w ogóle sugeruje takimi głupotami? Nie ma czegoś takiego jak ideał.
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2217
29 kwietnia 2013, 18:40
Jakieś durnowate te "idealne" wymiary... Pomijam, że są zanizone (szczególnie te koreańskie). Ale kompletnie nie biorą pod uwagę budowy ciała. Gruszka ZAWSZE będzie mieć masywniejsze biodra i uda, jabłko nigdy nie osiągnie szczupłej talii. Co do wymiarów bioder - ja akurat mam wartość poniżej ideału, ale znam wiele kobiet, które nie mają tłuszczu na biodrach tylko w taki sposób zbudowana jest ich kość. Teoretycznie, żeby zbliżyć się do idealnych wymiarów powinny spiłowac sobie kości, albo nadłamac :D
29 kwietnia 2013, 18:46
uwielbiam takie posty i durne kalkulatory, a liczcie i płaczcie, ja mam 60 cm i kocham swoje uda!!! Są umięśnione, silne i jędrne i zgrabne
![]()
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 352
29 kwietnia 2013, 21:38
co za bzdury ten kalkulator! Każdy ma inną budowę, inne cechy genetyczne, taki kalkulator rzadko kiedy się sprawdza w 100% ja mam 168cm i ważąc 50kg miałam w łydce wymiary większe aniżeli jest podane to w tabeli przy wadze 52kg, tam napisali 32,5cm, a ja mam 34cm ;o i mam się załamać? Nie, bo wiele osób zwraca mi uwagę, że jestem aż za szczupła, także nie należy się sugerować taką bzdurną tabelą, sama musisz ocenic czy wyglądasz dobrze, czy nie, nie jesteśmy lalkami barbie żeby wszystko mozna było idealnie zrobić ;)
- Dołączył: 2013-04-29
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 10
30 kwietnia 2013, 10:19
Ludzie zamiast się skupic na pomocy innym sie skupili na kalkulatorze ;o i ja "orzeklam" ze tyle powinnam miec bo wg mnie wygladalabym wtedy lepiej.
1 maja 2013, 11:34
ja mam mniejsze wymiary niż w tabelce tylko z większą wagą o 0,4kg i uda mam grubsze o 1,5cm niż w tabelce no i biust mam większy niż tu. ważąc w liceum 48kg (teraz 55) miałam większe wymiary niż teraz, bo nie ćwiczyłam nic;) pamiętam, że miałam uda 57cm a teraz mam 51cm. warto ćwiczyć to wiadome, ale przekonać się samemu to co innego;)
- Dołączył: 2013-01-21
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 70
1 maja 2013, 19:36
A ja wg kalkulatora powinnam sobie sprawić silikonowe piersi, bo niestety dużo brakuje mi do ideału :D
Ale swoją drogą... ludzie wrażliwi mogą popaść w ogromne kompleksy przez takie głupoty.. Nie ma co patrzeć na jakiś głupi kalkulator. Każdy "idealną sylwetkę" rozumie inaczej.. Ja się podobam temu komu mam się podobać i to się dla mnie liczy najbardziej. A drobne niedoskonałości próbuję zlikwidować regularnie ćwicząc..;)
- Dołączył: 2013-05-08
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 62
8 maja 2013, 11:23
do rzeczy :) Jakie ćwiczenia polecacie na zmniejszenie obwodu ud?
