Temat: Szczupłe uda - powtarzający się temat..

Hej!! Ćwiczę już od grudnia choć jestem osobą szczupłą. Moim celem od początku było zrzucenie kilku centymetrów z ud, ale jakoś kiepsko mi to wychodzi. Na kalkulatorach idealnych wymiarów pokazuje mi, że przy moim wzroście 164 cm i wadze 49 kg powinnam mieć 47,5 cm w udzie a mam 51 i już nie wiem co mam zrobić, żeby dobić do tego celu. Na początku ćwiczyłam wszystko co się da z Ewa Chodakowską, nawet pisałam do niej wiadomości z prośbą o pomoc. Niestety te ćwiczenia efektów mi nie przyniosły. Teraz od jakichś 2 miesięcy robię ćwiczenia Mel B ale od ćwiczeń na uda tylko mi się mięśnie rozbudowały a w obwodzie nic nie zeszło, ale za to w pozostałych częściach ciała widzę ogromne rezultaty. Jakie są wasze sposoby na uda i co radzicie?