Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZPAGAT- Czy ktoś chciałby się przyłączyć??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 15:35

Witam

 

Moim marzeniem jest wykonanie ładnego szpagatu klasycznego ( wykroczny potrafię zrobić).

Chciałam dziś rozpocząć ćwiczenia rozciągające.

Obecnie brakuje mi jakieś 25 cm wiec sporo

Cel do osiągnięcia za około półtorej miesiąca, no może dwa.

 

Czy ktoś chciałby się przyłączyć???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AbsolwentWSRH

AbsolwentWSRH

  • Dołączył: 2010-10-28
  • Miasto: Kock
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2010, 20:25

siemano , chyba bede jedynym chłopakiem w tym temacie :P ale do rzeczy. Ja sie katuje narazie ze szpagatem wykrocznym czyli francuzkim obecnie brakuje mi ok. 20 cm i chciałbym chwalić sie swoimi postepami i prosiłbym o jakies wsparcie , rady ;) pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez AbsolwentWSRH 28 października 2010, 20:27

Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2010, 11:14

podziwiam was, bo ja mam problem nawet z siadem po turecku, przez swoją wadę bioder,ale zaczynam także ćwiczenia rozciągające, bo mi wstyd za siebie
Wam życzę sukcesów i pełnego szpagatu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AbsolwentWSRH

AbsolwentWSRH

  • Dołączył: 2010-10-28
  • Miasto: Kock
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2010, 16:08

powiedzcie ile trwa wasz trening razem z rozgrzewką?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 07:05

oj oj nie było mnie wieki i wątek umarł

dobrze, że choć pomysł nie (przynajmniej w moich zamiarach), 

żeby nie być gołosłownym: ciągle brak mi 15 cm i nie jestem zadowolona czas wziąć się za siebie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzastie

dzastie

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 1650

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2011, 17:38

możemy wskrzesić wątek :)
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2011, 13:17

Ja jestem za, tym bardziej że to większa motywacja jak się z kimś próbuje.

Ktoś chciałby się przyłączyć???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dzastie

dzastie

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 1650

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 12:50

Tylko kurcze szkoda że teraz juz nie widać tego wątku na głównej albo coś...bo tak to nikt nie widzi że tu się cos dzieje
ps. Ja juz sie zaczęłam codziennie rozciągać...konkretnie krocze zaczęłam rozciągać no i nogi
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2011, 13:43

Ja dziś byłam na pilatesie i poprosiłam instruktorkę o wskazówki co do rozciągania.
Postaram się jakoś w najbliższym czasie opisać to co mi pokazała, tylko chyba muszę ze zdjęciami to dodać bo trudno to wyjaśnić słowami.

PS. Nić niestety nie poradzę na lokalizacje wątku. Ale chyba nie chodzi o ilość tylko o to czy nam się uda 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika parofka

parofka

  • Dołączył: 2011-02-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 12:35

To... można się przyłączyć? Zawsze to raźniej jakoś w grupie :)
Jest w ogóle jakiś plan? Meldujemy co kilka dni, jak nam idzie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika silviucca

silviucca

Zobacz posty Użytkownika

27 marca 2011, 15:54

Ja też bym chętnie dołączyła:) zawsze chciałam zrobić szpagat i po rozciąganiu  do wykrocznego niewiele mi brakuje, ale chciałabym go umieć zrobić ot tak  na miejscu bez rozgrzewania się:D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.