Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZPAGAT- Czy ktoś chciałby się przyłączyć??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2010, 15:35

Witam

 

Moim marzeniem jest wykonanie ładnego szpagatu klasycznego ( wykroczny potrafię zrobić).

Chciałam dziś rozpocząć ćwiczenia rozciągające.

Obecnie brakuje mi jakieś 25 cm wiec sporo

Cel do osiągnięcia za około półtorej miesiąca, no może dwa.

 

Czy ktoś chciałby się przyłączyć???

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 13:59

Wróciłam z urlopu strasznie pościągana, bo dużo biegałam i pływałam a nic nie strechowałam :/
Byłam wczoraj na strechingu, ale widzę że cofnęłam się przez to o parę cm
Będę dopiero nadganiać za wami...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2010, 12:29

Nikt się już nie strechuje? Ja nadal to robię, niedługo wkleję nowe fotki, a co u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

13 lipca 2010, 22:22

Poprzednio:
Obecnie:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2010, 06:43

Buuuu, szkoda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Madzia181992

Madzia181992

  • Dołączył: 2010-05-30
  • Miasto: Michów
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2010, 10:53

ajajaj ale dawno tu nie zaglądałam. ZielonoNiebieska widac u Ciebie spory postęp. Ja sie troche zaniedbałam jesli chodzi o rozciaganie. Ale zaczynam wracac do cwiczen. :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bahja

Bahja

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2010, 15:29

ja też chcę taki szpagat,klasyczny już umiem.
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2010, 07:40

ciesze sie że coś sie ruszyło w tym wątku:)

mnie szpagat idzie coraz lepiej , mam juz jakieś 7-9 cm do pełnego rozkroku :)

zaczynałam od 23 cm, potem na 17 a przez ostatnie 2 miesiące bardzo mocno poszło mi w dol :)
wytrwalosc popłaca, to jest do zrobienia nawet w wieku 32 lat :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2010, 21:52

Hej!!

3 miesiąc bez internetu. Ale ćwiczę. Miałam spory zastój z powodu wypadku ale postaram się was nadgonić. 

Informacje o postępach w miarę możliwości dostępu do sieci

pozdrawiam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Wiktoria.m

Wiktoria.m

  • Dołączył: 2010-04-29
  • Miasto: Kraj
  • Liczba postów: 719

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2010, 21:55

ZielonoNiebieska super wyniki!!!


A co do biegania na razie mi  nie wolno. muszę uważać na obciążenia stawu biodrowego, w tym tygodniu planuje zrobić próbny bieg, jak nie będzie bolało to będzie bieganie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZielonoNiebieska

ZielonoNiebieska

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

3 września 2010, 17:35

Wiktoria, dobrze że "odżyłaś" na forum. Chwal się swoimi postępami szpagatowymi :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.