Temat: Ćwiczenia bez diety. Czy to ma sens?

bo ćwiczenia z mel b nie wyszczuplają tylko kształtują mięśnie i jeżeli tak będziesz jeść jak mówisz to dużo więcej wysiłku trzeba, żeby to spalić. nie można tak samo zrzucić tylko z nóg, to zależy od człowieka jaką ma tendencję i co pierwsze zrzuci. komuś poleci z cycków, komuś z nóg a komuś z brzucha, nieważne na co się ćwiczy. a co do cellulitu to ćwiczenia ok, ale bez jakichś masaży, kremów czy peelingów, a dokładając do tego jeszcze alkohol czy słodkość to będzie ciężko.

robie peeling z soli i peeling z kawy i krem antycellulitowy z perfekty ;) jak na razie ;)

veronike - widze ze masz ten sam wzrost i dążysz do tej wagi co ja ;)

Powiem to tak. Ćwiczenia na pewno Ci nie zaszkodzą. Ćwicz spokojnie, a jak od tego 10 września przejdziesz na dietę i zrzucisz tłuszczyk to na pewno nogi będą wyglądały lepiej niż bez tych ćwiczeń.

no tak, szczerze mówiąc rozłożyłam sobie to 3 kilo na 4 miesiące, nie spieszy mi się, żeby od razu chudnąć, a później efekt jojo i takie tam... ja mam rzeczy, których wiem, że jeść nie powinnam i pracuję powoli nad sylwetką, bo ważąc 50 kg trudniej jest zrzucić chociaż 0,5 kg, niż jakbym ważyła 70 kg. tłuszczu się już ma mniej w sobie i trudniej go spalać. polecam Ci ograniczyć słodycze ile się da, zamiast piwa już to wino, jak musi być, no i do obiadku, a nie o 22 :P czasem zrób jakieś dietetyczne danie, jest wiele smacznych przepisów. może Twojemu akurat zasmakuje i nie będzie narzekać. ja z moim chłopakiem eksperymentuje, wiele razy próbował moich ekscesów i czasami mu smakowało, jak dobrze przyprawiłam... ;) 

no nieraz robilam cos bez panierki np. bylo tez i mniej kalorycznie ;-)

to chcesz rzeźbić czy schudnąć?
jak masz tłuszcz na nogach, to nie masz co rzeźbić, tylko musisz ten tłuszcz zgubić.
jak chcesz tłuszcz zgubić, to "nie da się" zgubić go akuratnie z nóg, bo masz takie życzenie i możesz te ćwiczenia mel b robić do upadłego, bez większych efektów.


no ale skoro wiesz lepiej, to po diabła pytasz?

nie,  zawsze cwiczenia daja efekt tylko w polaczeniu z odpowiednia dieta. I wcale nie musisz jesc dietetycznie byle by bylo zdrowo bo oto tutaj glownie chodzi\!!

ćwiczenia zawsze mają sens ja np. zrzuciłam trochę z ud przez rowerek 2h na dzień choć jadła normalnie.

jak to powiedział Koksu "możesz sobie robić te swoje brzuszki tysiącami i jeść hamburgery to i tak nic z tego nie będzie" - to chyba oddaje wszystko. Żeby osiągnąć efekt w 100% trzeba mieć dietę a nie jakieś pierdzielenie