Temat: Ćwiczenia bez diety. Czy to ma sens?

pod warunkiem ze bez diety jadla bys zdrowo.

Nie masz możliwości jeść dietetycznie? Wytłumacz, bo nie rozumiem... po Twoim modelu wnioskuję, że jesteś dośc szczupła, więc dzięki ćwiczeniom na pewno trochę wyszczuplisz nóżki. Sport zawsze pomaga.

Widzę że jesteś niewysoka jak ja :) kiedyś też ważyłam 53 kg i powiem szczerze że cięzko było schudnąć stosując dietę. Tylko ćwiczenia pomagały, ćwiczyłam codziennie godzinę aerobik ale udało się schudnąć do 51,5 i ani trochę dalej. Organizm tak się już przyzwyczaił do ćwiczeń, że nawet przez tą godz się nie zmęczyłam ani nie spociłam. Potem żeby schudnąć do 49 kg stosowałam dietę poniżej 800kcal dziennie ale to był koszmar było już blisko anoreksji. Więć ćwiczonka polecam wydaje mi się że wagę masz już dobrą ale warto ćwiczyć żeby ciałko stało się sprężyste i jędrne a tego dietą nie osiągniesz.

tylko nogi chcesz wyszczuplić?
nie da się.

Ja próbowałam przez pół roku ćwiczeń bez diety i nie za bardzo działało, a diety nie chciałam bo nie lubię być głodna.

Zależy jaka ta Twoja dieta niedietetyczna jest, bo jeśli jedziesz na hamburgerach, cheeseburgerach, pastach, słodkościach, solonych orzeszkach, mleko 3,2 proc. etc. to nie. 

heh , nie no chodz i o to ze nie jem razowego chleba, czasami wieczorem napije sie wina albo piwa, obiady przewaznie dosyc kaloryczne - np. nuggetsy ... mieszkam u mojego faceta teraz przez 5 tyg. i ja mu gotuje obiady i on przewaznie mowi co chce zjesc ;P a czasem pojdziemy na lody, czasami zjemy na kolacje naleśniki. diete chcialam zrobic okolo 10 wrzesnia wlasnie do 1 pazdziernika - chce -3 lub 4 kg. a przede wszystkim nie miec cellulitu na pupie i nogach ;-) Nie da sie jedynie nóg wyszczuplic?

rafalmruk 

http://www.ilewazy.pl/bagietka-z-maslem-czosnkowym  - np. dziś jak zgłodniałąm kupiłam to bo akurat byłam na mieście z moim maluchem i miałam też straszną ochotę... powiem Wam szczerze, ze jak zobaczyłam te kalorie to się przeraźiłam o.O wtf o.O ;/