18 marca 2012, 11:23
Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.
Zaczynam akcję stepper 20 minut dziennie na razie do końca marca a potem się przedłuży..
Codziennie będę się meldować, a na koniec miesiąca zobaczymy jakie będą efekty.
Jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć zapraszam.
W grupie będzie raźniej :P
Start - 19.03.2012 !!
Meta-WAKACJE !!
PS: Zamiast steppera może być:
-rowerek
-orbitrek
-skakanka
-rolki
-agrafka
-dywanówki
Lista obecności :
1.anetka120
2.kakalinka20 -66 cm
3.callee - 55 cm ( cel-50 cm)
4.tylkotroche - 60 cm
5.FammeFatale22 - 54 cm
6.BlushyBunny - 59 cm
7. Ourina - 50 cm
8. vesik
9.deteste - 53,5 cm
10. maalami - 60 cm
11. alexandra91 - 52 cm
12. Carrolyn - 57 cm
13.righteaurskill
14.FrontSiole
15.undostress - 51,5 cm ( cel- 48 cm)
16.studentka211 - 62 cm
17.DDonia - 61 cm
18. MeggiGirl - 52 cm
19.GrubaMi - l.53 cm, p.55 cm
20.BUKA60 - 60 cm
21.Riposterka
22.bluebarry - 56 cm
23.Effusia90
24.owocowykoktajl
25.Pyuga
26. jeszcze.powroce
27.nigdywiecej
28.divaaaaaaa
29.MusicDi
30.polepionaa - 60 cm
31.Weroniunia
32.tynka123 - 43 cm (cel - 39 ?! )
33.bella1984 - 52 cm
34.fikcja - 55 cm
35.zaciszona - 55 cm
36.dominiczka233 - 61 cm
37.agnieszka.k0906 - 54 cm
38.ewa.adam
39.DreamSlim - 58 cm
40.takasobieja - 55 cm
41.hatersgonnahate - 57 cm
42. gienia1 - 54 cm
43. Lourien
44. Lizze85 - 54 cm
45. Nassty - 54 cm
46. maniczkaa - 59 cm
47.KPOJ1 - 63,5 cm
48. Greenmafa
49. Kalinka94 - 57 cm
50. olka0412
51. ania150
52. Ketina - 61 cm
Proszę podawać obwód uda !!
!!!
PS. W związku z tym, że niektórzy wolą grupe to tu jest link:
Post i grupa są ze sobą powiązane więc lista obecności ta sama :)
Edytowany przez callee 27 marca 2012, 15:37
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
19 marca 2012, 20:46
O właśnie, a od orbiterka nie rosną łydki ? Bo teego się obawiam straasznie!
- Dołączył: 2012-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
20 marca 2012, 17:16
hej laski!!
powiedzcie co będzie bardziej skuteczne na bioderka?? stepper, rolki czy rower??
20 marca 2012, 17:37
Ja ćwiczę na stepperze :)
ale dopiero 3 dzień więc narazie nie ma efektów może za tdzień już coś tam będzie widać :)
20 marca 2012, 17:41
Lista obecności :
1.anetka120
2.kakalinka20
3.callee - 55 cm ( cel-50 cm)
4.tylkotroche - 60 cm
5.FammeFatale22 - 54 cm
6.BlushyBunny - 59 cm
7. Ourina - 50 cm
8. vesik
9.deteste - 53,5 cm
10. maalami - 60 cm
11. alexandra91 - 52 cm
12. Carrolyn - 57 cm
13.righteaurskill
14.FrontSiole
15.undostress - 51,5 cm ( cel- 48 cm)
16.studentka211 - 62 cm
17.DDonia - 61 cm
18. MeggiGirl - 54 cm
19.GrubaMi - l.53 cm, p.55 cm
20.BUKA60 - 60 cm
21.Riposterka
22.bluebarry - 56 cm
23.Effusia90
24.owocowykoktajl
25.Pyuga
26. jeszcze.powroce
27.nigdywiecej
28.divaaaaaaa
29.MusicDi
30.polepionaa - 60 cm
31.Weroniunia
32.tynka123 - 43 cm (cel - 39 ?! )
33.bella1984 - 52 cm
34.fikcja
35.zaciszona
36.dominiczka233
37.agnieszka.k0906 - 54 cm
38.ewa.adam
39.DreamSlim - 58 cm
40.takasobieja - 55 cm
41.hatersgonnahate - 57 cm
42. gienia1 - 54 cm
43. Lourien
44. Lizze85 - 54 cm
45. Nassty - 54 cm
46. maniczkaa - 59 cm
47.KPOJ1 - 63,5 cm
Proszę podawać obwód uda !!
!!!
Edytowany przez callee 20 marca 2012, 17:57
20 marca 2012, 17:41
Jak kogoś brakuje lub jest coś nie tak to proszę zgłaszać odrazu :)
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
20 marca 2012, 17:53
Witam! Właśnie znalazłam wasze forum. Wczoraj dostałam w końcu upragnioną przesyłkę - stepper. Ćwiczyłam 30 min i dziś również. Mój obwód uda to 63,5 cm. Proszę o dopisanie
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Pieczara
- Liczba postów: 1763
20 marca 2012, 18:09
Ja zarówno dziś jak i wczoraj ćwiczyłam. Jutro przerwa.
![]()
20 marca 2012, 19:37
Podawałam, ale podam jeszcze raz - 55 cm. Ja niedzielnie stepper, dziś stepper, a wczoraj aerobik. :)
- Dołączył: 2006-01-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1616
20 marca 2012, 19:45
też chętnie dołączę.
moje udzisko: 57cm
dziś 30 minut na rowerku
