18 marca 2012, 11:23
Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.
Zaczynam akcję stepper 20 minut dziennie na razie do końca marca a potem się przedłuży..
Codziennie będę się meldować, a na koniec miesiąca zobaczymy jakie będą efekty.
Jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć zapraszam.
W grupie będzie raźniej :P
Start - 19.03.2012 !!
Meta-WAKACJE !!
PS: Zamiast steppera może być:
-rowerek
-orbitrek
-skakanka
-rolki
-agrafka
-dywanówki
Lista obecności :
1.anetka120
2.kakalinka20 -66 cm
3.callee - 55 cm ( cel-50 cm)
4.tylkotroche - 60 cm
5.FammeFatale22 - 54 cm
6.BlushyBunny - 59 cm
7. Ourina - 50 cm
8. vesik
9.deteste - 53,5 cm
10. maalami - 60 cm
11. alexandra91 - 52 cm
12. Carrolyn - 57 cm
13.righteaurskill
14.FrontSiole
15.undostress - 51,5 cm ( cel- 48 cm)
16.studentka211 - 62 cm
17.DDonia - 61 cm
18. MeggiGirl - 52 cm
19.GrubaMi - l.53 cm, p.55 cm
20.BUKA60 - 60 cm
21.Riposterka
22.bluebarry - 56 cm
23.Effusia90
24.owocowykoktajl
25.Pyuga
26. jeszcze.powroce
27.nigdywiecej
28.divaaaaaaa
29.MusicDi
30.polepionaa - 60 cm
31.Weroniunia
32.tynka123 - 43 cm (cel - 39 ?! )
33.bella1984 - 52 cm
34.fikcja - 55 cm
35.zaciszona - 55 cm
36.dominiczka233 - 61 cm
37.agnieszka.k0906 - 54 cm
38.ewa.adam
39.DreamSlim - 58 cm
40.takasobieja - 55 cm
41.hatersgonnahate - 57 cm
42. gienia1 - 54 cm
43. Lourien
44. Lizze85 - 54 cm
45. Nassty - 54 cm
46. maniczkaa - 59 cm
47.KPOJ1 - 63,5 cm
48. Greenmafa
49. Kalinka94 - 57 cm
50. olka0412
51. ania150
52. Ketina - 61 cm
Proszę podawać obwód uda !!
!!!
PS. W związku z tym, że niektórzy wolą grupe to tu jest link:
Post i grupa są ze sobą powiązane więc lista obecności ta sama :)
Edytowany przez callee 27 marca 2012, 15:37
1 kwietnia 2012, 20:19
zacieszona napisał(a):
Też mam Mari Winsor i strasznie lubię te ćwiczenia. :)
Długo ćwiczysz? i jakie są efekty?
1 kwietnia 2012, 21:48
Niby ćwiczę od końca lutego, ale bardzo nieregularnie. Na pewno dobrze działa na cellulit, może jakbym ćwiczyła częściej i połączyła z cardio, to by poleciały cm. Planuję teraz tak robić ;)
2 kwietnia 2012, 16:28
ćwiczy któraś z Was na stepperze ??
2 kwietnia 2012, 17:25
Ćwiczyłam kiedyś 40 min. 6 razy w tygodniu i znikło mi 5 cm z ud.
A teraz ćwiczę 4 razy w tyg. po 30/40 min. :) Bo 2 razy w tyg. chodzę na aerobik i to mi wystarczy. Efekty... uda trochę oporne teraz, ale widzę, że się poddają. Od początku tej akcji znikło mi 0,5 cm. :)
2 kwietnia 2012, 17:28
Hej! Muszę sobie kupić stepper... z tego co czytam i słyszę to dobry sprzęt!
2 kwietnia 2012, 17:33
ja po 10 minutach się nudze ;/
dziś mam zamiar wytrzymać 30 minut
trzymać kciuki haha :)
Jak myślcie codziennie 30 min stepper i 100 ucisków agrafką i będzie efekt po miesiącu ?
W jakim czasie straciłaś te 5cm ?
2 kwietnia 2012, 19:16
Ja chodzę przy serialu, przez to, że chcę ćwiczyć to oglądam już ich całkiem sporą ilość ;p
Te 5 cm, to tak koło 2/3 miesięcy, kwiecień maj czerwiec, gdzie głównie moje pozywienie to owoce. ;p
Dziś moja Mama stwierdziła, że "schudła mi pupka" i to tez przypisuję stepperowi.
Np. rowerek kompletnie na mnie nie działa.
