18 marca 2012, 11:23
Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.
Zaczynam akcję stepper 20 minut dziennie na razie do końca marca a potem się przedłuży..
Codziennie będę się meldować, a na koniec miesiąca zobaczymy jakie będą efekty.
Jeśli ktoś ma ochotę się przyłączyć zapraszam.
W grupie będzie raźniej :P
Start - 19.03.2012 !!
Meta-WAKACJE !!
PS: Zamiast steppera może być:
-rowerek
-orbitrek
-skakanka
-rolki
-agrafka
-dywanówki
Lista obecności :
1.anetka120
2.kakalinka20 -66 cm
3.callee - 55 cm ( cel-50 cm)
4.tylkotroche - 60 cm
5.FammeFatale22 - 54 cm
6.BlushyBunny - 59 cm
7. Ourina - 50 cm
8. vesik
9.deteste - 53,5 cm
10. maalami - 60 cm
11. alexandra91 - 52 cm
12. Carrolyn - 57 cm
13.righteaurskill
14.FrontSiole
15.undostress - 51,5 cm ( cel- 48 cm)
16.studentka211 - 62 cm
17.DDonia - 61 cm
18. MeggiGirl - 52 cm
19.GrubaMi - l.53 cm, p.55 cm
20.BUKA60 - 60 cm
21.Riposterka
22.bluebarry - 56 cm
23.Effusia90
24.owocowykoktajl
25.Pyuga
26. jeszcze.powroce
27.nigdywiecej
28.divaaaaaaa
29.MusicDi
30.polepionaa - 60 cm
31.Weroniunia
32.tynka123 - 43 cm (cel - 39 ?! )
33.bella1984 - 52 cm
34.fikcja - 55 cm
35.zaciszona - 55 cm
36.dominiczka233 - 61 cm
37.agnieszka.k0906 - 54 cm
38.ewa.adam
39.DreamSlim - 58 cm
40.takasobieja - 55 cm
41.hatersgonnahate - 57 cm
42. gienia1 - 54 cm
43. Lourien
44. Lizze85 - 54 cm
45. Nassty - 54 cm
46. maniczkaa - 59 cm
47.KPOJ1 - 63,5 cm
48. Greenmafa
49. Kalinka94 - 57 cm
50. olka0412
51. ania150
52. Ketina - 61 cm
Proszę podawać obwód uda !!
!!!
PS. W związku z tym, że niektórzy wolą grupe to tu jest link:
Post i grupa są ze sobą powiązane więc lista obecności ta sama :)
Edytowany przez callee 27 marca 2012, 15:37
3 kwietnia 2012, 20:09
na dzisiaj ABS z Mel B i półtorej godziny na rowerrku ; DD
3 kwietnia 2012, 20:13
Mam płytkę Mel B :)
pomagają te ćwiczenia :) ??
Edytowany przez callee 3 kwietnia 2012, 20:13
4 kwietnia 2012, 14:11
ja dopiero 2 dzien stosuję te cwiczenia.
ale ona daje wycisk.
slyszlam pozytywne opinie ; D
4 kwietnia 2012, 14:29
Mi Mel B dobrze modelowała pupę, a nogi robiłam chyba z tydzień i przestałam ;p
6 kwietnia 2012, 19:57
1 dzień a6w zaliczony
+ cardio z mel B i 10 minut z Julianne Hough
- Dołączył: 2012-03-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
8 kwietnia 2012, 13:02
hej!! Dziewczyny wesołych Świąt i oby to co zjemy nie poszło w pupę tylko w cycki:P
- Dołączył: 2012-06-30
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 2
30 czerwca 2012, 10:21
Czesc mam pytanie do callee czy zdjecie ktore umiescilas pokazujace efekty po cwiczeniach ukazuje Twoje efekty ? pytam poniewaz jestem ciekawa sama posiadam orbitra i zastanawiam sie czy jest to mozliwe : ) pozdrawiam i czekam na odpowiedz .
![]()
- Dołączył: 2012-07-09
- Miasto: Padew Narodowa
- Liczba postów: 16
9 lipca 2012, 11:34
Witam!
Wiem że jestem mega opóźniona w tym wątku ale jako, że Wy macie już doświadczenie ;) mam pytanie ... Przy jeździe na rowerku stacjonarnym (godzina dziennie przy najniższym obciążeniu), jak szybko pojawia się efekty? Jeżdżę od tygodnia, wiem, że to krotko ale już nie mogę się doczekać pierwszych efektów. Dodam, że codziennie rozciągam porządnie łydki.
Z góry dzięki za jakąkolwiek odpowiedź ;)
