Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dani

dani

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2006, 11:10

Ostatnio postanowiłam wziąc sie za wyszczuplanie nóg, posladków, głównie ud.Czy skakanka daje efekty? A może jakiś zestaw cwiczonek? Pliss. Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika inkusia15

inkusia15

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Rio De Janeiro
  • Liczba postów: 5352

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 19:12

Dziewczyny a jak jest z tym biustem? Zmniejsza się??..... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vans.

vans.

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 295

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2011, 14:23

mi się bardzo zmniejszył i sflaczał .; /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika SheIsEvil

SheIsEvil

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 06:47

Mi sie nic z biustem nie stalo, trzeba dobry miec stanik, a co do skakanki skacze codziennie od rozpoczecia diet i jestem zachwycona :>
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2011, 11:56

ShelsEvil a jakie diety stosowalas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2011, 20:18

Właśnie wykopałam z szafy skakankę, ale po przeczytaniu tego wątku sama nie wiem czy powinnam skakać. Mam strasznie grube łydki i wolałabym raczej je wyszczuplić...

Właściwie to jak powinno się skakać? Nogi razem czy biegnąc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez .kropka. 2 sierpnia 2011, 20:18

Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

10 sierpnia 2011, 21:05

Witam :) Moim zdaniem skakanka ładnie ujędrnia ciało, poza tym można szybko pozbyć się 'boczków' :). Jestem mega zadowolona choć skaczę krócej niż Wy.. jakieś 500-600 podskoków ;)
Zdjęcie użytkownika danonek1995

danonek1995

Zobacz posty Użytkownika

14 sierpnia 2011, 12:28

mi własnie dzięki skakance udało się schudnąć 12 kg ;) wyszczuplały mi uda i brzuch zmalał :)
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2011, 11:01

ja biegam,ćwiczę 8 minute legs,8 minute buns,a6w i jeszcze jakieś tam ćwiczonka z youtube ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grzymalina

grzymalina

  • Dołączył: 2008-07-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

29 sierpnia 2011, 23:10

Cześć dziewczyny. Chciałabym się was zapytać o ćwiczenia na skakance. Do tej pory stosowałam tylko dietę i póki co efekty widać, ale postanowiłam dodać ćwiczenia, ktore pomogłyby mi ujędrnić ciało. Mam 183cm wzrostu i ważę, widać ile :P Czy przy takiej wadze mogę skakać? Czy to troche niebezpieczne ze względu na stawy itp? Jak sądzicie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dragonflymagical

dragonflymagical

  • Dołączył: 2011-11-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 15

Zobacz posty Użytkownika

11 grudnia 2011, 23:48

ach zaryzykuje... :) 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.