Temat: 8 MIN ABS - genialne (efekty)

Nie dziwne, że u Ciebie widać mięśnie, bo jesteś strasznie chudy. Moje chowają się pod sadełkiem...

gruby.king rewelacyjne efekty!!! Gratuluję !!!!

Ja aktualnie jestem u początków a6w - po 12 dniach efekty są przede wszystkim wytrzymałościowe (dużo latwiej wykonuję ćwiczenia i zmniejszym trudem). Może dodam 8 min ABS do swoich codziennych ćwiczeń.
Parę dni temu wypróbowałam 8 min legs, które były dla mnie za lekkie. Szkoda, bo na udach najbardziej mi zależy. Ale właśnie przejrzałam filmik z abs'u i wygląda to naprawdę obiecująco.
No i oczywiście fantastyczne efekty :)

naprawde polecam, kiedys robilem a6w i sie szybciutko zniechecilem, bo rzygalem juz tymi cwiczeniami po 2 tygodniach. te serie mnie przerastaly. a tu mimo, ze codziennie to samo, to tylko 8 min, a efekty sa naprawde ekstra z reszta jak widac ;DDD

Witam :) Ja też kiedyś robiłam A6W i po jakimś czasie strasznie bolał mnie kręgosłup i ćwiczenia były nudne, robię teraz właśnie abs i dużo bardziej mi odpowiada niż poprzednie. Tylko, że ja nie robiłam od razu wszystkich ćwiczeń, tylko raz w tyg dokładałam 2 kolejne... nie wiem, czy przez to efekty będą słabsze (nie dałabym rady wszystko na raz, a nie chciałam się zniechęcić zakwasami), ale teraz od tygodnia robię całą serię i jedno ćwiczenie od siebie gratis :) Na pewno będę je robić aż całkowicie nie spalę tłuszczyku z brzucha ;)

 

aaawghrrr....

 

challange accepted!

dobra motywacja nie jest zla, co ? ;)

Nio ładnie ładnie;D Ale chyba troche krzywe masz placy, albo krzywo stałeś podczas robienia zdjęcia. Ale nie rób tylko brzucha, trenuj wszystkie partie ciała;D

krzywo siedziałem ;)

 

see you in 18 days!

no, ok, mój brzuch jest w o wiele gorszym (jeśli stan twojego brzucha sprzed 18 dni można tak w ogóle nazwać) stanie, więc pewnie zejdzie więcej, ale zaczynam od jutra. tylko, kurde, może mi ktoś mniej więcej powiedzieć, jaka ilość powtórzeń mi wypadnie mniej więcej lub czy mogę robić więcej? bo nienawidzę ćwiczyć z kompem, kasetą itd.