15 marca 2011, 11:21
Podobno nie ma konkretnych cwiczen na te partie a wiele dziewczyn sie meczy z fałdką na brzuchu pomimo ze ich brzuch jest płaski. Ja również miałam ten problem, ale od półtora tygodnia ćwiczę na hula hopie i chciałam wam je polecic na te partie brzucha !! Bo juz widac roznice :)
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
15 marca 2011, 12:39
To jeden problem rozwiazany.Mam za male hula hop!!!Moze wlasnie to jest przyczyna,mojego nie umienia;-)
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
15 marca 2011, 12:51
Ja mam właśnie ten problem - góra brzucha ok, dolna do bani, mimo że czuć mięśnie pod spodem.
Niestety wszystko mam obolałe po moim kółku, mogę kręciś może z 5 minut, żeby nie mieć potem siniaków. Macie jakies doświadczenie jak się najlepiej przyzwyczajać? 5 minut codziennie, czy raczej 15 minut i potem kilka dni przerwy na doprowadzenie boczków do porządku?
Liwia3 - ciężko się kręci małe i lekkie kółka. Poza tym ja się nauczyłam kręcić, kiedy zauważyłam że lepiej mi to wychodzi kiedy poruszam biodrami bardziej przód-tył niż w kółko.
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Alpy
- Liczba postów: 1004
15 marca 2011, 12:52
na początek lepiej większe jak ktoś już umi to się często przeżuca na mniejsze bo szybciej się kręci ale nie wszyscy :)
15 marca 2011, 12:55
hmmm ja krece pomimo tego ze mam siniaki :) nie odczuwam wiekszego bolu niz jak ich nie mam. no i ja staram sie krecic codziennie lub co drugi dzien
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Alpy
- Liczba postów: 1004
15 marca 2011, 12:57
moim zdaniem lepiej codziennie po trochu żeby się przyzwyczaić niż się katować po 15 minut a później przerwa na wyleczenie i zaś na nowo te bóle przeżywać, po tygodniu możesz sobie zwiększyć o kilka minut żeby skóra się przyzwyczaiła do coraz dłuższego kręcenia :)
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
15 marca 2011, 12:58
Jeny, mnie to tak boli, że nawet pasek od spodni czuję przy każdym ruchu przez cały dzień albo i dwa
Kurka no.
Edytowany przez mysz57 15 marca 2011, 13:00
- Dołączył: 2006-01-03
- Miasto: Droga Mleczna
- Liczba postów: 536
15 marca 2011, 13:01
ja krece hulem od dlugiego czasu i jakos wlasnie oponak tak w okolicaach pekpa lekko pod jest nadal i wlasnie nie wiem jak sie tego pozbyc:/ ja krece hulem w tali bo na biodrach obija mi starsznie kosci i boli przeokropnie...
15 marca 2011, 13:18
ja nie potrafię kręcić... próbowałam chyba ze 100 razy i za każdym razem porażka, nie nauczę się i tyle. Może jak schudnę to ta oponka zmniejszy swoje monstualne dotychczas rozmiary.
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
15 marca 2011, 13:18
Dzieki za rady.Pojade do sklepu i przed kupnem jeszcze wyprobuje.
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
15 marca 2011, 13:22
nie no musze sie w takim razie zmobilizowac do krecenia chociaz co drugi dzien po 15 min!:)
Kurka no. 
