15 marca 2011, 11:21
Podobno nie ma konkretnych cwiczen na te partie a wiele dziewczyn sie meczy z fałdką na brzuchu pomimo ze ich brzuch jest płaski. Ja również miałam ten problem, ale od półtora tygodnia ćwiczę na hula hopie i chciałam wam je polecic na te partie brzucha !! Bo juz widac roznice :)
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 151
15 marca 2011, 11:27
a jak długo dziennie ćwiczysz?
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
15 marca 2011, 11:27
A na jakim krecisz i ile min/dzien?na takim zwyklym ''zabawkowym''czy tym z wypustkami?
15 marca 2011, 11:38
hula hop na pewno jest skuteczne :)
- Dołączył: 2009-12-11
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1106
15 marca 2011, 12:02
Ja mam pytanie czy kręcenie na takim zwykłym nie z masażerem daje jakieś efekty?Kręciła któraś z Was?
15 marca 2011, 12:08
też nie umiem niestety:( a przydałoby mi się;/
- Dołączył: 2010-07-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7622
15 marca 2011, 12:15
Oj przydlo by sie umiec.Moze mi ktos wytłumaczy na czym cala rzecz polega??Sa rozne wielkosci hula-hop.Ktore wybrac?Moze mam niewłaściwy.....
15 marca 2011, 12:20
ja cwicze hula-hopem z masazerem, coprawda zostawia siniaki na początku ale szybko schodzą :) przez pierwsze minuty troche boli ale potem sie cialo przyzwyczaja :) nie wiem co wam dziewczyny doradzic aby nauczyc sie krecic hula hopem, dla mnie to jest naturalne jak chodzenie i bez zadnego wysilku moge krecic nim przez nawet kilka godzin ;) no ale dla niektorych plywanie jest jak chodzenie a ja nie potrafie sie go nauczyc :) co do czasu cwiczen- nie kręce długo bo w zależności od tego ile mam czasu danego dnia na hula, czyli 15-30 minut :)
- Dołączył: 2010-07-28
- Miasto: Alpy
- Liczba postów: 1004
15 marca 2011, 12:25
też nie umiałam ale praktyka czyni mistrza :) po za tym hula powinno sięgać Ci do pasa jeśli nie umiesz na takich to sobie go trochę obciąż, cięższym łatwiej kręcić, no ale też bardziej boli. Z mojej strony do wszystkie sugestie :) Po za tym trzeba być bardzo cierpliwym i oczywiście robić rozgrzewki i inne ćwiczenia żeby efekty były lepiej widoczne, Powodzenia Kobietki :)
