© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2017, 18:09
Jestem w miare szczupla, ale brzuch odstaje.
Kiedys robilam duzo cardio, potem silowe i teraz jestem na etapie insanity, a brzuch i boczki dalej sa. Czy lepiej wrocic na silownie do cwiczen silowych czy kontynuowac insanity przez kilka kolejnych tygodni?
4 kwietnia 2017, 18:44
u mnie sie włącza bez problemu.Chodzi o Tiffany boczki
i odstaw słodycze, bo one sie u niektórych własnie na brzuchu odkładają
Edytowany przez eszaa 4 kwietnia 2017, 20:25
4 kwietnia 2017, 19:11
Film jest niedostępny
4 kwietnia 2017, 19:20
u mnie na boczki podziałała dieta, odstawienie slodyczy, bieganie i cwiczenia silowe
4 kwietnia 2017, 20:18
prawda jest taka ze jeśli dieta i ćwiczenia nie pomagają to musisz zejść nisko z waga(czego nie polecam) np. moja siostra 173cm przy wadze 57kg i więcej ma strasznie duże boczki ale odkąd pamiętam utrzymuje wage 54-55kg choć według wszystki kalkulatorow ma niedowagę osobiście uważam ze te kalkulatory przesadzaja:)
4 kwietnia 2017, 21:14
Ale wlasnie chodzi o to, ze ja juz jestem w miare szczupla. Talia szczupla, a potem te brzydkie boczki wychodza!
Dieta jest ok, slodycze tylko w czasie cheatow. Chyba wroce na silowe, zamiast insanity robic :( juz sama nie wiem
4 kwietnia 2017, 21:40
Chodzi o Tiffany Rothe booty shaking. Wpisz na yt i Ci wyjdzie. Ćwiczenia są przyjemne, a na drugi dzień i tak zakwasy na brzuchu. Jeśli nic oprócz tego nie ćwiczysz, Tiffany poleca ćwiczyć z tym filmikiem trzy razy pod rząd. Rozgrzewki z nią też są na Yt. Niepozorne ćwiczenia, a efekty są.
5 kwietnia 2017, 11:47
Oki dzieki dziewczyny za odpowiedz
5 kwietnia 2017, 11:56
Pokaż te brzydkie boczki. Jak znam życie i vitaliowe realia masz normalny wygląd a przesadzasz.
5 kwietnia 2017, 16:47
Nie moge bo mam tatuaze i nie chce zeby mnie ktos rozpoznal
