© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 stycznia 2016, 12:05
Możecie polecić jakieś efektywne ćwiczenia najpierw na spalenie tłuszczu z brzucha a później na wymodelowanie którymi w 7 miesięcy dojdę z trochę zapuszczonym brzuchem do ładu? :D
6 stycznia 2016, 12:11
Ja cwicze z tym kolesiem x2 brzuch sam sie modeluje https://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA
Edytowany przez Bunia001 6 stycznia 2016, 12:12
6 stycznia 2016, 12:17
tzn nie ma typowych cwiczen tylko na brzuch,cwiczac schudniemy ze wszyskich partii
6 stycznia 2016, 12:20
dokładnie, nie da się schudnąć z jednej partii...
6 stycznia 2016, 12:24
FitnessBlender ;)
6 stycznia 2016, 12:33
kiedyś robiłam ab ripper x, jako dodatek do ćwiczeń, nawet spoko efekty były, ale nigdy nie miałam problemów z brzuchem.
6 stycznia 2016, 12:55
a jakieś ćwiczenia na ręce? mam takie "bułeczki" mój odwieczny problem
6 stycznia 2016, 12:59
a jakieś ćwiczenia na ręce? mam takie "bułeczki" mój odwieczny problem
Słuchaj, przy Twoim wzroście i wadze to się nie ma co oszukiwać. Mi bułeczki nikną dopiero <50 kg, a mam Twój wzrost. Ćwiczenia wiele nie pomogą jak się ma nadwagę. Ja ćwiczyłam latami i póki nie schudłam to nic to nie dało.
Edytowany przez 6c237234f8bb9b8a52fadb05840448c0 6 stycznia 2016, 13:00
6 stycznia 2016, 13:07
Słuchaj, przy Twoim wzroście i wadze to się nie ma co oszukiwać. Mi bułeczki nikną dopiero <50 kg, a mam Twój wzrost. Ćwiczenia wiele nie pomogą jak się ma nadwagę. Ja ćwiczyłam latami i póki nie schudłam to nic to nie dało.a jakieś ćwiczenia na ręce? mam takie "bułeczki" mój odwieczny problem
A czy uważasz, że od ćwiczeń jeszcze przytyję? No raczej nie w ta stronę to idzie...Po to są ćwiczenia żeby ćwicząc chudnąć i modelować ciało. Napisałam chyba, że muszę na początku spalić tłuszcz więc jak napisałaś "nie oszukuję się". Nie liczę też na to, że poćwiczę przez 5 minut i z ropuchy przekształcę się w księżniczkę. Post dotyczy polecenia przez was efektywnych ćwiczeń, a nie zauważyłam żebyś coś poleciła zatem Twój komentarz uważam za zbędny. A i jeszcze jedno. Ciekawa teoria, że ćwiczenia nie pomogą jak ma się nadwagę. Zapewne pomoże głodówka, dzięki której mogę stracić garść włosów zanim stracę 1 kg. Oschły komentarz w odpowiedzi na Twój komentarz. Przepraszam za to, że jestem w tym przypadku może za bardzo bezpośrednia. Bez urazy.
6 stycznia 2016, 13:11
A czy uważasz, że od ćwiczeń jeszcze przytyję? No raczej nie w ta stronę to idzie...Po to są ćwiczenia żeby ćwicząc chudnąć i modelować ciało. Napisałam chyba, że muszę na początku spalić tłuszcz więc jak napisałaś "nie oszukuję się". Nie liczę też na to, że poćwiczę przez 5 minut i z ropuchy przekształcę się w księżniczkę. Post dotyczy polecenia przez was efektywnych ćwiczeń, a nie zauważyłam żebyś coś poleciła zatem Twój komentarz uważam za zbędny. A i jeszcze jedno. Ciekawa teoria, że ćwiczenia nie pomogą jak ma się nadwagę. Zapewne pomoże głodówka, dzięki której mogę stracić garść włosów zanim stracę 1 kg. Oschły komentarz w odpowiedzi na Twój komentarz. Przepraszam za to, że jestem w tym przypadku może za bardzo bezpośrednia. Bez urazy.Słuchaj, przy Twoim wzroście i wadze to się nie ma co oszukiwać. Mi bułeczki nikną dopiero <50 kg, a mam Twój wzrost. Ćwiczenia wiele nie pomogą jak się ma nadwagę. Ja ćwiczyłam latami i póki nie schudłam to nic to nie dało.a jakieś ćwiczenia na ręce? mam takie "bułeczki" mój odwieczny problem
No ale nie licz na to, że zostając przy dotychczasowym odżywianiu i ćwicząc skalpel coś się zmieni 
Na schudnęcie to są ćwiczenia cardio.
