Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze rady! Co robić?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:20

No właśnie, jakie macie rady aby mieć taki brzuszek.? Jaka dieta powinna być i co ćwiczyć jak często? Nie chcę popełnić jakiś głupich błędów, więc czytam was o rady :) Do wakacji taki chcę mieć, duzo mam czasu w takim razie.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez walkeed 20 stycznia 2011, 17:22

Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:33

ja na brzuchu mam najmniejsze rozstępy i w sumie nie przeszkadzają mi na nogach mam bardzo dużo i czasem sei ich wstydze.. a wracając do brzucha to nie podoba mi się pępek taki rozlazły ;/
Zdjęcie użytkownika dark.chocolate

dark.chocolate

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:33

walkeed zajrzałam do Twojego pamiętnika i szczerze mówiąc przy Twojej głodówce nie masz szans na taki brzuch. Dieta nie polega na głodzeniu się, tracisz wodę i mięśnie, nie tłuszcz. :) ( którego notabene przy tej wadze za wiele nie masz )
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Hurricanee

Hurricanee

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:34

a6w podobno jest skuteczne ;D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:35

przeczytałam dwa zdania z twojego pamiętnika i więcej mi nie trzeba naprawdę;/
Zdjęcie użytkownika dark.chocolate

dark.chocolate

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:35

Ja rozstępy mam prawdę mówiąc wszędzie. Nawet na ramionach. Brzuch jest najgorszy, cały w czerwone kreski :/

A najgorsze że nie jestem po ciąży :(
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:36

Ja jak schudłam to nie mam teraz za dużo tłuszczu na brzuchu i mam  taki jak tam na zdjęci u ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .wiola.

.wiola.

  • Dołączył: 2011-01-19
  • Miasto: Miasto Aniołów
  • Liczba postów: 432

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:39

jak byla mlodsza przed ciązami miala niezly brzuch ...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:40

Haha. To był jedne dzień. Miałam problem i na forum vitali poradzono mi abym jednego dnia jechała na wodzie, więc bez komentarzy. Staram się ograniczać jedzenie i jeść zdrowo. Nie krytykujcie mnie, bo się nie głodzę ! Chcę zdrowo wyrzeźbić sobie mięśnie ciała !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:40

ja przed ciążami też taki miałam ;/a teraz to trzeba włożyżyć w to dużo ciężkiej pracy anie narzekać tylko :))
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:42

aaa to sorki jak wyżej napisałam nie czytałam do końca :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.