© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 czerwca 2015, 12:45
Hej, schudłam już około 5/6kg, 3razy biegam 1/2w tyg siłownia i dod jakieś rolki, zumba basen 2w tyg. Chciałam prosić o porady-co z tym brzuchem oprócz cardio :)? Czy macie jakieś sposoby aby oprócz wyrzeźbienia pozbyć się tego "wydęcia" pod pępkiem czy to będzie nawet jeśli schudnę? Oczywiscie kardio i wszystko co wyżej dalej lontunuuję. Jeśli chodzi o dietę, wegetarianka +ograniczam nabiał i gluten (hashimoto), wiekszosc przygotowuje sama. Dziekuje za pomoc :)
9 czerwca 2015, 14:12
ładny brzuch , nie widze wydęcia żadnego.
9 czerwca 2015, 14:26
Jejku dziękuję Wam wszystkim.. aż mi się głupio zrobiło.. :) dodaję zdjęcia
9 czerwca 2015, 14:26
ja bym się brzucha absolutnie nie czepiała.jest naprawdę ok.
9 czerwca 2015, 14:54
Chciałabym zobaczyć jak wygląda bokiem bo na tym zdjęciu jest piękny! :)
wstawione zdjęcie :) i dziękuję ♥
9 czerwca 2015, 19:00
9 czerwca 2015, 19:11
Piękny brzuch :D Możliwe, że będąc wegetarianką jesz dużo nabiału i to właśnie stąd :D Przynajmniej ja tak miałam, że dopóki nie przeszłam na weganizm to nie jedzenie mięsa rekompensowałam sobie ogromnymi ilościami nabiału i często czułam się wzdęta ;)
Hm, z tym już trochę zastopowałam.. Przeszłam rok temu, ale od jakiegoś miesiąca nabiał też ograniczam :) Mam zamiar się wziąć za to porządniej w wakacje, bo póki co internat, a w domu na spokojnie się "nauczę" :) dziękuję za pomoc!
9 czerwca 2015, 19:15
Brzuch robi się w kuchni - czyli to jak wygląda zależy w głównej mierze jak jesz.
Ale że jesteś wege, na dodatek masz problemy hormonalne, to mimo chęci nie pomogę.
9 czerwca 2015, 21:33
dla mnie jesyes bostwem :-p
9 czerwca 2015, 22:05
jeju, naprawdę Wam wszystkim dziękuję! +10000 do motywacji!
10 czerwca 2015, 07:35
podobno każda kobieta ma wybrzuszenie pod pępkiem, to z powodu macicy żeby była przygotowana na ciąże. Kiedyś rozmawiałam z pewnym ginekologiem i Mi to wytłumaczył że poprostu taki jest już organizm kobiet
