Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

W końcu po kilku dniach ogarnęłam się:) Zakwasy lekkie są.

ile nas tak naprawdę zostało?

chyba 4... zrobiłam po 10 powtórzeń pierwszy dzień, wydawać by się mogło, że będzie gładko, ale przy nożycach ledwo ledwo

No ja niestety odpadam bo zaczęłam pracować i niestety nie mam czasu ani siły. Nie powiem będę ćwiczyć brzuszki ale nie według planu, bo co to za ćwiczenie 6w jak robię to co 2-3 dni:( Pozdrawiam i życzę powodzenia:)

Szkoda trochę... ale brzuszki też zawsze możesz robić Ważne, żeby nie zaprzepaszczać tego, co do tej pory osiągnęłaś, także dawaj dalej

Heja,
Nie wiem czy ktoś tu jeszcze ćwiczy oprócz mnie...
Jeśli tak, to mam pytanko. Czy w tych ćwiczeniach pomiędzy uniesieniem nóg, drugą nogę kładziemy na podłogę czy cały czas trzymamy obie w powietrzu (tą na dole kilka centymetrów nad ziemią lub obie w przypadku 2 i 4 ćwiczenia - bo nożyce to rozumiem, że cały czas w powietrzu) i utrzymujemy cały czas napięcie mięśnie brzucha? Oglądałam właśnie tutorial:
http://www.6weidera.com/filmy.php
Patrzcie, tutaj koleś nie kładzie nogi/nóg na ziemi między uniesieniami. Czy tak prawidłowo powinno się to wykonywać? Ja zawsze kładę nogę/nogi na ziemi, nie wyobrażam sobie, żebym za 4 tygodnie mogła tak 24 razy
Potrzebuję Waszej opinii na ten temat!

Heja,
Nie wiem czy ktoś tu jeszcze ćwiczy oprócz mnie...
Jeśli tak, to mam pytanko. Czy w tych ćwiczeniach pomiędzy uniesieniem nóg, drugą nogę kładziemy na podłogę czy cały czas trzymamy obie w powietrzu (tą na dole kilka centymetrów nad ziemią lub obie w przypadku 2 i 4 ćwiczenia - bo nożyce to rozumiem, że cały czas w powietrzu) i utrzymujemy cały czas napięcie mięśnie brzucha? Oglądałam właśnie tutorial:
http://www.6weidera.com/filmy.php
Patrzcie, tutaj koleś nie kładzie nogi/nóg na ziemi między uniesieniami. Czy tak prawidłowo powinno się to wykonywać? Ja zawsze kładę nogę/nogi na ziemi, nie wyobrażam sobie, żebym za 4 tygodnie mogła tak 24 razy
Potrzebuję Waszej opinii na ten temat!

sama nie mam bladego pojęcia!! ;D
no z 24 powtórzeniami będzie ciężko ;p
mi dziś wypadł 16 dzień i motywacja o dziwo dalej we mnie jest ;DD

Witam wszystkich :)

hm... wiec tak waze 45 kg przy 164 cm wzrostu, mysle ze nie jest to duzo ale niestety moj brzuszek jest nieco wystajacy i nie jestem z niego w pelni zadowolona a pozatym pokazuja sie dosyc wyrazne boczki przy bardziej przylegajacych jeansach ;d .

a6w zaczełam 18 stycznia i jak do tej pory zadnych efektow nie widac... a poza tym to cwiczac po 10 powtorzen przezywam straszne meczarnie ;d mowiac szczerze to nie wiem czy nie zrezygnuje z tych ćwiczen ... ale za Was dziewczeta trzymam kciuki i bede zagladac na forum zeby sprawdzac wasze osiagniecia :))

Olusia, ani się waż rezygnować! to co się zaczęło trzeba skończyć, nie ma "że boli". Trzymaj się z nami, na pewno uda Ci się dokończyć, a i nam będzie raźniej Ja zaczęłam 17.01, od dziś wchodzę na "12 powtórzeń", nie jest przyjemnie, ale co ja poradzę. Wiesz jak fajnie później będzie pokazywać brzuszek i mówić znajomym, że przeszłaś całą a6w...