Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:11

Witam wszystkich kolejny raz. Zbieram grupę osób, które chcę poprawić swoje mięśnie brzucha w 42 dni !
Od jutra zaczynamy Aerobiczną 6 Widera! Kto dołącza? W grupie zawsze raźniej !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kajka9503

Kajka9503

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 11:58

Mogę się do Was dołączyć? KIedy już robiłam a6w ale niestety nei wytrwałam ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 12:55

Kajka, Myślę, że tak z nami na pewno tym razem wytrwasz!
Ja dzisiaj już swoje odrobiłam, od jutra po 8 powtórzeń i tak do środy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 12:01

Pierwsze zaliczenie 8 powtórzeń- done! :D

Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

23 stycznia 2011, 18:51

u mnie również po raz pierwszy w programie 8 powtórzeń, myślałam, że będzie ciężko się przystosować, jednak nie
widać ten plan jest tak ułożony, żeby przejścia były płynne

że tak zapytam, ile nas tu ćwiczy? albo mi się wydaje, albo zostało nas już tylko 3 czy 4...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 16:55

ja ćwiczę ćwicze pełną parą xD i czekam na sukces ;p i płaski brzuszek xD
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 21:12

dzisiejsze a6w zaliczone :)

jak napnę mięśnie brzucha, to mam uczucie jakbym dotykała ścianę pokrytą warstwą tłuszczyku, śmieszne uczucie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika narnia84

narnia84

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 10:22

Niestety miałam przerwę 3dniową, znalazłam info na necie jak ten temat rozwiązać. Bo już się obawiałam że od początku będę musiała zacząć:) Pojechałam do domku i każdy wrócił mi uwagę że schudłam - a że jabłko jestem to najlepiej widać schudnięcie na brzuszku:)
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2011, 19:51

dziś - zaliczone!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 13:38

Dzisiaj ostatni dzień 8 powtórzeń. Od jutra 10!
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 22:11

siemka, zrobiłam mimo ogromnego zmęczenia... cholera, a już miałam odpuścić sobie dzisiaj
i co będzie ta tabelka?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.