Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:11

Witam wszystkich kolejny raz. Zbieram grupę osób, które chcę poprawić swoje mięśnie brzucha w 42 dni !
Od jutra zaczynamy Aerobiczną 6 Widera! Kto dołącza? W grupie zawsze raźniej !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoSmakuMambyx

OoSmakuMambyx

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:41

Ja wytrwałam ;d 
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:35

hej walkeed, ale w rozpisce jest napisane, że od 4 dnia robię po 3 serie, a dziś właśnie jest mój czwarty dzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika narnia84

narnia84

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 20:04

Z chęcią się do Was przyłączę jeżeli można:) Jestem co prawda na 8 dniu, ale przyda mi się odrobinę wsparcia:)
Co do efektów to widziałam je przez pierwsze 2 dni, teraz mam wrażenie że brzunio jest większy - a małzon mówi że jestem chora bo zmalał:) I
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 20:10

mój man też podobna śpiewka: jak Ty schudłaś! ja oczywiście jestem innego zdania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoSmakuMambyx

OoSmakuMambyx

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 20:46

Ja chcę się poradzić. Bo jeżeli nie daję rady robić 6 cykli to jak mam ćwiczyć ? ;/ 
Zdjęcie użytkownika OoSmakuMambyx

OoSmakuMambyx

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 20:54

Jeśli będę robiła mniej powtórzeń to po dłuższym czasie ćwiczeń tak mniej więcej do lata będzie widać efekty ?

Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 22:17

walkeed pewnie będzie wiedzieć... jako najbardziej doświadczona z nas w kwestii a6w
też mam trudności z 6 powtórzeniami szczególnie w 5 i 6 ćw., 1-4 jeszcze daję radę...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 22:22

narnia84 mam podobnie jak Ty, pierwsze 3 dni widać efekty, a teraz nadal duży brzuch, jak narazie nic..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika narnia84

narnia84

Zobacz posty Użytkownika

21 stycznia 2011, 09:00

Postanowiłam się obmierzyć po zapewnieniach małżona że widać i fakt faktem różnica jest. Chyba brzuszki mi na głowę siadły:P
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2011, 11:40

Zgłaszam, że wczoraj regulaminowo wykonałam 6 weidera :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.