Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:11

Witam wszystkich kolejny raz. Zbieram grupę osób, które chcę poprawić swoje mięśnie brzucha w 42 dni !
Od jutra zaczynamy Aerobiczną 6 Widera! Kto dołącza? W grupie zawsze raźniej !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 19:05

Pierwszy dzień za mną.
Ja dzisiaj zaczęłam :D
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 20:03

najbardziej bólu sprawiają mi nożyce:P dzis jeszcze nie cwiczylam, bo dopiero wrocilam, ale zaraz sie zaabieram:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 23:23

Ja dziś też zaczęłam. Do 3 ćwiczenia stwierdziłam, że jest ok, ale przy nożycach też zaczęłam wymiękać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 23:49

ja juz drugi dzien, dalam rade!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 14:52

Nożyce sa rzeczywiście masakryczne. A mnie ogółem pod rzebrami boli jakbym miała siniaki. nie wiem co jest (?) zostało nas z tego co widzę niewiele... tabelę dziewczyny dodam dopiero na weekend, chyba ze dzisiaj jeszcze uda mi się...chciałam się was poradzić też. mogłybyście wybrać 3 zdjęcia które są takie w miarę..no najlepsze?  file:///C:/Documents%20and%20Settings/Windows%20XP/Pulpit/Kola%C5%BCe.jpg


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez walkeed 18 stycznia 2011, 14:52

Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 20:20

Dziś przebrnęłam przez drugi dzień. Ciężko, a jutro 3 seria dodatkowo. Mnie też boli pod żebrami
walkeed, po ilu dniach zauważyłaś efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 21:45

szczerze, moze to i glupie, ale ja po drugim dniu widze efekty, a dzis trzeci:P Może nie od razu, że mnie cm, ale rzeźba się powoli zaczyna robić:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 10:05

Mam trzeci dzień za sobą! :)
Mam nadzieję, że efekty jakieś po 2 tygodniach już będą widoczne, tym bardziej, że chodzę na siłownię też 3*tydzień...
Tabelka, mmm, nie mogę się doczekać! :D
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:22

ja też właśnie 3 dzień zrobiłam, coś mi się wczoraj pomyliło, dziś dalej 2 serie, a dopiero jutro 3.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:13

hotarutomoe po tygodniu :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.