Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:11

Witam wszystkich kolejny raz. Zbieram grupę osób, które chcę poprawić swoje mięśnie brzucha w 42 dni !
Od jutra zaczynamy Aerobiczną 6 Widera! Kto dołącza? W grupie zawsze raźniej !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 20:29

1.CocoRosiee
2.suenos
3.walkeed
4.Magdalena09051991
5.hotarutomoe
6.sheisingoodmood
7.Datula
8.NightMareeee
9.OoSmakuMambyx
10.mmadzia1994

Te osoby są w grupie :) Jutro dodam tabelę do pierwszego wpisu i podawajcie wymiary to też zrobię tabelę. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OoSmakuMambyx

OoSmakuMambyx

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 21:12

Wymiary :
Waga : 47 kg
Wzrost : 166 cm
Biodra : 89 cm 
Talia : 68 cm
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Patusia511

Patusia511

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:01

ej ja też chce jeszcze dołączyć, można?
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 22:21

nie jest tak  łatwo jakby się mogło wydawać:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 23:59

Wzrost: 159 cm
Waga: 77 kg
Talia: 88 cm
Biodra: 112 cm
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 08:51

Ja niestety nie wytrwałam wczoraj przy kompie, ale bardzo zależy mi na udziale,
rozumiem, że dziś dzień 2 weidera? jak coś to dziś odrobię za wczoraj i za dziś
podaję wymiary:
wzrost: 178
waga:70
biodra: 98
talia: 78
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 14:23

Patusia511

podaj mi tylko swoje wymiary i dołączaj :)
 

hotarutomoe

nie ma sprawy... możesz być przecież jeden dzień za nami. i lepiej będzie tak ! nie rób dwóch dni w jednym, będą Cię strasznie boleć mięśnie. :)

sheisingoodmood

dokładnie, z własnego doświadczenia wiem ze to katorga. ja wczoraj nie dawałam rady,tak bolało,ale zrobiłam :)
dodam tabele,kiedy wszyscy już mi podadzą dane. :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 15:40

walkeed, ok to zrobię tak jak sugerujesz.
a jak będziemy konfrontować rezultaty, tzn. co ile przede wszystkim? raz na tydzień?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 17:27

Tak, myślę że raz na tydzień, będzie dobrze. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2011, 18:57

ulalala;p idę po centymetr! ;D

wzrost: 161
waga: wagi nie znam bo waże się dopiero w sobotę ;/
biodra:  89
talia: 73

_______

a które ćwiczenie sprawia Wam najwięcej wysiłku, "bólu" xD
bo jak dla mnie 6 jest ciężka ;(  ;ppp
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.