Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczymy A6W! 17 styczeń 2011 r.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 14:11

Witam wszystkich kolejny raz. Zbieram grupę osób, które chcę poprawić swoje mięśnie brzucha w 42 dni !
Od jutra zaczynamy Aerobiczną 6 Widera! Kto dołącza? W grupie zawsze raźniej !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CocoRosiee

CocoRosiee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:23

no zacznę dziś z Wami już, bo wg swojego planu miałam jutro :P ale jak to się mówi, co masz zrobić jutro - zrób dzisiaj :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CocoRosiee

CocoRosiee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:24

a co mam podać na wstępie? tzn jakie wymiary? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:39

Ohh i ja też chcę.
Myślę, że w połączeniu z siłownią będą efekty! :)
Także dołączam się.

jakie wymiary trzeba podać? ja znam tylko swoje pasa i talii, a centymetra nie mam w mieszkaniu, muszę zakupić :D
Zdjęcie użytkownika CocoRosiee

CocoRosiee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 17:44

ja od jutra zaczynam też Dukana, więc liczę na dobre efekty:) zrobię jutro sobie zdjęcie sylwetki, żeby mieć co porównać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Magdalena09051991

Magdalena09051991

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 18:34

ok ja też dołączam waże obecnie 52 kg a wymiary no cóż nie znam ale to nie ważne-ważne będą efekty ^^
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 18:40

Waga,wzrost,talia, i bioderka :)
A ja zaczynam po obżarstwie jutro cień oczyszczenia, tydzień tysiąca kcal a potem ONZ ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 18:45

Hejka, ja też chcę się przyłączyć, ale skąd mam wziąć ćwiczenia, macie może jakąś rozpiskę tych ćwiczeń, a jakaś rozgrzewka na wstępie będzie, pierwszy raz biorę udział w takiej akcji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotarutomoe

hotarutomoe

  • Dołączył: 2010-01-07
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 19:10

już znalazłam ten zestaw ćwiczeń do 6 weidera :). Słuchajcie może jednak zaczniemy od jutra, w poniedziałek to zawsze inaczej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 19:10



Tu jest rozpiska, ja na rozgrzewkę robię brzuszki i kilka przysiadów. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2011, 19:10

My zaczynamy od dzisiaj... ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.