Temat: brzuszek po ciąży :)

Co do kregoslupa...ja znow w trybie przyspieszonym jutro ide do lokalnego "cudotworcy" plecowego - od dwoch dni funkcjonuje tylko w pasie magnetycznym pozyczonym od mamy - bol plecow tak straszny - ze praktycznie plakalam...tym bardziej, ze moje 7,5 kg Szczescia uwielbia byc noszone ...ale, i codzienne czynnosci - spacer z wozkiem, zakupy, kapiel Malego - sprawiaja taki bol, ze szkoda gadac...

I - oczywiscie - co ze mnie za niewychowany BUC!

Kasjanka

Jesteś niesamowita, tydzien po bara, bara ???

No a jeśli chodzi o ten kręgosłup to szczerze wsółczuję, ból straszny, ja nie mogłam kichnąc ani jechac samochodem a co dopiero zajmowac sie dzieckiem. Już dopatrywałam się strasznych chorób bo mi nie chciało przejśc po żadnych lekach a tu najważniejszy był odpoczynek i odciążenie kręgosłupa. A moja mądra lekarka kazała mi cwiczyc :/

Moja córa nadal się budzi w nocy, tak średnio - 6 -8 razy ( co godz, nawet pół -  masakra), chyba dlatego, że jeszcze jest na cycu i jak nie pociągnie sobie chociaż trochę to nie zaśnie.Próbowałam ją przetrzymac ale po godz się poddałam. Byle do wiosny bo wtedy kończę karmienie i może cos się zmieni. Tak, że zazdroszczę przespanych nocek.

Ja pas poporodowy zaczęłam nosic bardzo późno, tak gdzies 6 miesięcy po porodzie. W szpitalu raczej odradzali po to żeby mięśnie same pracowały ale to chyba nie było mądre bo tak to byc może bym nie miała tej szpary między mięśniami a tak to teraz nie wiem czy jeszcze coś uda mi się z tym zrobic.

Taaa...ja w ciazy to moglam kilka razy dziennie...a po ciazy to tym bardziej, jak juz "sasiada" posrodku nas nie bylo  - lekarka pozwolila, skoro nic mi nie dolegalo. Ja urodzilam w czwartek w nocy, w srode mi ten sznurek co udawal szwy wyjeli...i juz !

ja po pierszej cesarce aczelam wariatka od a6w, i mi sie rana rozeszla i bralam antybiotyk i takie tam. Teraz minelo 3 miesiace, narazie zaliczylam 2x orbitrek po 10min, ale cwiczenia typu brzuszki jeszcze narazie odpuszczam. Chcialam tez skakac na skakance ale w srodku wsyztsko mi sie trzesie heeh i jeszcze chyba tez nie czas. Na orbitreku spokojnie bo nic o podloze nie obija, tylko rownmierne ruchy.

Dziewczynki melduję, że dzisiaj już zaliczyłam:

8ABS, orbitrek, steper - razem ok 35 minut, dłużej się nie dało bo sie mała obudziła

40 minut spacerku w srednim tempie, super dziś słoneczko świeci aż chce się chudnąc. Już nigdy więcej nie chcę w lecie chodzic w dużych paskudnych ciuchach, myślec co ubrac aby jakoś wyglądac.Chcę się czuc lekko i zdrowo.

Aha, wymysliłam sobie nową motywację - jak schudnę do 65 kg to kupię sobie dużą ciemno szarą torebkę, widziałam taką fajną w sklepie :)

A Wy dziewczyny czym się "motywujecie" aby wytrwac ?

Ja tez sie chce czuc lekko i zdrowo  - im szybciej tym lepiej!

Opisałam się i mi wcięło. Foch.

moją motywacją sa spodnie w szaafie z przed ciąży mam ich chyba z 10 i czekają ... dziś ubrałam jedne na siłe !! ale wlazły heheh
!!!!

Mogę przyłączyć się nieśmiało?
Mam dwóch synów, jeden ma 2 lata drugi rok. Młodszy też urodzony przez cc. Zaczęłam brzuszki bardzo późno, bo się bałam. Do tej pory czasem blizna mi się "odzywa" i czuję takie dziwne mrowienie więc wolałam uważać. Ale że ostatnio już jest bardziej ok to się wzięłam za szanowny bebzon. Dziś jest równo 10 dzień moich ćwiczeń, robię zwykłe brzuszki, po 50 w jednej serii. A serii tyle ile dam radę, jednego dnia się uda raz, innego 3, bywa różnie. Dziś sobie podniosłam poprzeczkę i robiłam serię na 100 brzuszków. Nawet 2 udało mi się takie zrobić :-)
A co do rozstępów to mam całkiem spore. Ta skóra na brzuchu wydaje się taka wiotka...