© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 stycznia 2011, 21:58
Witam
Szukam chętnych dziewczyn, które są świeżo upieczonymi mamusiami ( choc niekoniecznie świeżo) i będą się odchudzac razem ze mną ze szczególnym uwzględnieniem cwiczeń na brzuszek. Mój pociązowy brzusio niestety jest duży i wystający i postanowiłam cos z nim zrobic w końcu.
Mam prawie roczną córeczkę i własciwie juz powinnam odzyskac dawną figurę ale to nie takie proste :(
Jeżeli jest ktoś chętny to możemy w tym wątku podac swoje wymiary i tutaj opisywac codzienne postępy.
Ja postanowiłam cwiczyc 8ABS ( wiem już, że działa bo po pierwszym razie już drugi dzień chodzę z obolałymi mięśniami) na brzuch plus orbitrek
ZAPRASZAM :)))
23 lutego 2011, 17:13
23 lutego 2011, 17:35
23 lutego 2011, 17:47
23 lutego 2011, 19:30
24 lutego 2011, 10:50
24 lutego 2011, 15:24
Też mam tam konto :)
Dzisiaj:
40 min orbitrek
8 ABS
24 lutego 2011, 22:27
26 lutego 2011, 12:18
26 lutego 2011, 20:54
27 lutego 2011, 09:49
W końcu waga dla mnie łaskawsza - 69,3 kg. A muszę się przyznac, że na początku tyg. było 71 ( !)
Wystarczyło ograniczyc jedzenie po południu a zwłaszcza wieczorem. To jest mój największy problem, cały dzień mogę nie jeśc a pod wieczór to bym coś mieliła na okrągło.
Dziewczyny co zwykle jecie na kolację ? Macie jakieś sycące dania a mało kaloryczne ?
ja ostatnio albo jajecznicę z dwóch albo i trzech jaj z malutką kromeczką chleba, albo jogurt z płatkami owsianymi lub kaszę mannę na wodzie z jabłkiem i cynamonem. Muszę przyznac, że jak takie coś zjem to jestem w stanie wytrzymac do rana i nie wcinac w nocy ( bo niestety to też się zdażyło)
A najlepiej na mnie podziałało, jeśli chodzi o motywację, odszukanie starych zdjęc, jeszcze z przed slubu, gdzie ważyłam ok. 60 kg.
Powiesiłam sobie je na lodówce i jak na razie skutecznie odstraszają mnie od jedzenia :)
No a dzisiaj wybieram się z małą do teściowej, gdzie zawsze są jakieś pyszne wypieki, więc będzie dzień próby
