Temat: brzuszek po ciąży :)

Kobietki nie róbcie mi tego i niech wątek nie upada!!!!
Jutro z rańca pomierzę się i podam na forum:)

no właśnie a gdzie reszta stałych forumowiczek ??? najadły się słodyczy i pokutują ??? ej dziewczyny meldowac się !!!!

Witam nowe dziewczynki :))) Ja ostatnio nie zaglądałam, bo nie dośc, że grypka nas wszystkich powaliła to jeszcze miałam roczek córeczki i mnóstwo zamieszania. Teraz tylko na chwilkę wpadłam ale nadrobię to wieczorem, jak ululam moją malutką. POZDROWIENIA

No więc jestem. Nie mam się czym pochwalic przez tydzień zero diety i cwiczeń. Najpierw choroba córeczki - zajadałam stres, a teraz ja ledwie żyję, a juz myslałam, że taka odporna jestem gdy wszyscy kichali i smarkali wokoło a ja nic  No ale doczekałam się. 

No nic daję sobie czas do niedzieli, mam nadzieję, że przejdzie.

Do tabelki przepiszę miarę z zeszłej niedzieli bo teraz się nie ważyłam i nie mam zamiaru na razie

Wogóle jak tak czytam i słyszę to wszędzie same choroby, no ale nie ma się chyba co dziwic - taki czas

Zauważyłam, że jak tylko na trochę przestałam cwiczyc to mój wielki brzuch zrobił się jeszcze większy, mało to pocieszające.

Viljar a nie próbowałaś 8 ABS - trwa krótko a daje fajne efekty, ja nawet nie brałam się za 6 bo stwierdziłam, że i tak wcześniej czy później przerwię

DOBREJ NOCKI DZIEWCZYNY I TEŻ MAM NADZIEJĘ, ŻE WĄTEK NIE UPADNIE :)))

Ja juz wrocilam.Witam nowe dziewczyny.Swoje wymiary uzupelnie dopiero w niedziele bo dzisiaj to nawet boje sie wziasc centymetr do reki nie mowiac juz o wejsciu na wagenagrzeszylam w polsce straszliwie a teraz musze wszystko odpokutowac cwiczeniami i dieta!!!!!!!!

fajnie Kinga się grzeszy, tylko później gorzej... wiem cos o tym

Gusia damy rade

Witamy Kinga :-) Czyli urlop się udał? ;-)
Gusia, a co to te 8 ABS? Chyba muszę poszukać czegoś w internecie na ten temat :-) Może faktycznie będzie lepsze niż 6 :-) Ćwiczyć ćwiczę, brzuszki robię kiedy tylko mogę, minimum 100 dziennie. Ale już sama nie wiem... Jak robię to najbardziej czuję pieczenie górnych mięśni a te dolne co bym chciała wzmacniać to jakoś nic... A Mnie się wydaje że te górne mięśnie to ja mam w miarę ok...

Rzadko bywam, ale nie zamierzam się poddawać! Bardzo mnie nasz wątek motywuje :-)

Ja też wczoraj miałam zacząć, ale... poszłam do koleżanki, obaliłyśmy flachę wina i się skończyło:)

Viljar podaję Ci link do tych cwiczeń ( choc chyba nie wolno?)

http://w939.wrzuta.pl/film/47pHPAAKxwN

Ja dosc długo cwiczyłam same brzuszki, ale nie widziałam efektów. Dopiero te cwiczenia rozruszały mi brzuch. Ja cwiczę tak, że jak co jest na 2 strony to robie po 25 powtórzeń a jak na prosto to 40 razy. am nadzieję, że rozumiesz. I powinno sie robic chyba bez ustanku ale ja jak na razie nie dam rady. Fajne są i szybko czas mija.Spróbuj może Ci sie spodoba.

Klemensik to zabawa była przednia na pewno :) Ja jak na razie o winku mogę zapomniec - jeszcze karmię. Tzn. w walentynki zrobiłam wyjatek i wypiłam z mężem ale tylko pół lampki :)