7 stycznia 2011, 11:59
Witam!
Szukam grupy kobit do wspólnego wspierania się i małej rywalizacji w ćwiczeniach 8 minut ABS. Ćwiczenia robimy codziennie. Na początku zapisujemy swoje wymiary oraz wagę w tym temacie a na koniec je porównamy. Podajemy : talię, obwód pod pępkiem, udo, biodra oraz obecną wagę ;) Akcja trwa 30 dni :) Zaczynamy od dziś!
Te ćwiczenia (według mnie) są o wiele, wiele lepsze od A6W. Tylko 8 minut a niesamowite efekty!
W chwilach słabości będziemy się wspierać i motywować.
PS. Warto zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz po zakończeniu ich. Będziemy motywować innych!
Zapraszam!
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
11 stycznia 2011, 17:44
jej dziewczyny a ja sie tak najadlam na obiad,ze nie mam sily cwiczyc;/czekam az mi troche przejdzie wlasnie..eh..mam nadzieje,ze dzis nie nawale i dam rade zrobic chociaz 8min Abs,bo planowalam wiecej cwiczen;/
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
11 stycznia 2011, 19:06
..Dzień 4..zaliczony - 8min ABS
..Dzień 5..zaliczony - 8min ABS+100brzuszkow
Udalo sie!:)
- Dołączył: 2009-03-31
- Miasto: Manchester
- Liczba postów: 442
11 stycznia 2011, 19:09
ja niestety sie opuscilam z cwiczeniami ale juz od zcwartku wroce do nich. jutro mam kurs caly dzien wiec na pewno nie bedzie mi sie chcialo cwiczyc po powrocie bo zazwyczaj po kursach czuje sie znuzona , glowa boli i nic sie nie chce ogolnie.
takze ciesze sie ze chociaz Wy dajecie rade :)
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
11 stycznia 2011, 22:02
jaaa..naprawde??:)niezle..;D..ja przegladalam te cwiczenia ale mi nie podeszly;)..juz wole tamilee web''ja chce miec taki brzuch'';)mam na plytce i jak tylko troche podkrece sobie kondycje to bede tez cwiczyc na przemian z abs
12 stycznia 2011, 15:08
Wczoraj nie robiłam ćwiczeń, bo miałam dzień odpoczynku, ale dzisiaj zrobię co najmniej 2 serie.
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
12 stycznia 2011, 15:15
..Dzień 6..zaliczony - 8min ABS+2min.twister+3,5 min hula-hop;)
malo narazie,ale dobre i to;)
