7 stycznia 2011, 11:59
Witam!
Szukam grupy kobit do wspólnego wspierania się i małej rywalizacji w ćwiczeniach 8 minut ABS. Ćwiczenia robimy codziennie. Na początku zapisujemy swoje wymiary oraz wagę w tym temacie a na koniec je porównamy. Podajemy : talię, obwód pod pępkiem, udo, biodra oraz obecną wagę ;) Akcja trwa 30 dni :) Zaczynamy od dziś!
Te ćwiczenia (według mnie) są o wiele, wiele lepsze od A6W. Tylko 8 minut a niesamowite efekty!
W chwilach słabości będziemy się wspierać i motywować.
PS. Warto zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem ćwiczeń oraz po zakończeniu ich. Będziemy motywować innych!
Zapraszam!
9 stycznia 2011, 16:20
Dzień 1: 18 minut.
Dzień 2: 10 minut, ale będzie więcej.
Jutro dodam jeszcze ćwiczenia na inne partie ciała.
- Dołączył: 2011-01-07
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 144
9 stycznia 2011, 20:51
Gagga - oj tak, ćwiczenie 4/11 dla mnie też jest najtrudniejsze!
A 10/11 robię sobie "na lajcie" :)
PS - dzisiaj, po dwóch dniach ćwiczeń obudziłam się i miałam..zakwasy na brzuchu, w jego górnej części.. ;)
9 stycznia 2011, 22:13
Też mam w górnej części. Szkoda, bo wolałabym, żeby te dolne pracowały bardziej.
10 stycznia 2011, 15:35
Malaperelka co ty za ćwiczenia robisz?
10 stycznia 2011, 21:57
Hej! Ja dzisiaj zaczęłam ;) W południe 15 min twiser na rozgrzewkę a później 8 abs, no i godzina na aerobiku ;) Dietka idealnie, mam nadzieję, że dalej też będzie mi tak dobrze szło ;):)
11 stycznia 2011, 11:32
Dziś już zaliczone 15 min hula hop i 8 min abs ;)
11 stycznia 2011, 14:54
> Malaperelka co ty za ćwiczenia robisz?
8 minute ABS. Tylko czasem robię po kilka serii dziennie, albo robię 8 minute ABS + 2 minute ABS.
