7 stycznia 2011, 11:02
Mam pytanie do osób, które mają doświadczenie z kształtowaniem sylwetki - dokładnie chodzi mi o brzuch. Pod koniec stycznia minie 16 miesięcy od kąd urodziłam dziecko. Zgubiłam już 15 kg, ale nadal mam problem z brzuchem poniżej talii. Zrobiłam już raz A6W, ale nie było efektu tzn brzuch stał się bardziej twardy, ale dalej był problem. Dlatego proszę nie piszczcie, że mam zrobić A6W czy brzuszki, bo to nie pomaga! Ćwiczę odkąd skończył się połóg. Dlatego szukam pomocy u osób z podobną przypadłością - wiem, że potrzebny jest trening spalający + kształtujący, ale nie wiem jak dokładnie się za to zabrać. Dodam, że nie mam nadmiaru skóry mimo 120cm w pasie w ostatnich dniach ciąży. Obecnie mam 68cm w talii i 79/80 w brzuchu.
![]()
- Dołączył: 2008-08-20
- Miasto: Bajka
- Liczba postów: 12809
7 stycznia 2011, 12:28
jaką Ty masz super pupę
![]()
też bym chciała taką mieć
7 stycznia 2011, 12:40
Wyglądasz rewelacyjnie po ciąży ,tylko pogratulować. Musisz pamiętać że figura kobiety zmienia się po ciąży i możesz już nie wrócić do dawnej sylwetki.
7 stycznia 2011, 12:46
Nie wie czy dobrze widzę ale masz troszkę rostępow na brzuchu? Jeżeli tak to polecam masaż zwyką solą kuchenną w trakcie kąpieli. Tani sposób a pomaga.
7 stycznia 2011, 13:06
> Nie wie czy dobrze widzę ale masz troszkę rostępow
> na brzuchu? Jeżeli tak to polecam masaż zwyką solą
> kuchenną w trakcie kąpieli. Tani sposób a pomaga.
To co jest teraz to jest niebo, a ziemia w porównaniu do tego co było....
7 stycznia 2011, 13:08
Tak było, a tak jest jeśli chodzi o rozstępy po za tym dużo się ' dokształcałam ' w czasie walki z nimi żeby coś z tym zrobić i żeby było dobrze.
Tylko się nie przestraszcie!!!
![]()
![]()
7 stycznia 2011, 13:09
Dzięki za komplementy o pupie, ale na żywo wygląda ciutkę gorzej choć to jedna z moich ulubionych części ciała ;-)
7 stycznia 2011, 13:10
> i najlepiej jakbys chudla powoli bo w innym razie
> nabawisz sie ogromnych rozstepow jak wiesz ich sie
> nie da usunac
Schudłam 25kg w 15 mc więc wychodzi średnio po ok. 1.6 kg miesięcznie więc uważam, że to odpowiednie tępo spadku wagi ;-)
7 stycznia 2011, 13:17
Super sobie z nimi poradziłaś!! A mogłabyś troszkę zdradzić jaką diętę stosowałaś, bo widzę na Twoim pasku że zrzuciłaś prawie 25kg.
7 stycznia 2011, 13:24
> Super sobie z nimi poradziłaś!! A mogłabyś troszkę
> zdradzić jaką diętę stosowałaś, bo widzę na Twoim
> pasku że zrzuciłaś prawie 25kg.
Stosuję się do piramidy zdrowego odżywiania do tego MŻ + regularna aktywność fizyczna. Owszem czasem chudłam więcej czasem mniej w skali miesiąca były też zastoje, ale nie robiłam z tego problemu, bo wolę chudnąć wolniej, ale bez efektu JOJO. Zjadam też słodycze choć staram się wybierać mniejsze zło i przygotowywać coś z wartościowych produktów w domu bądź wybieram lepsze opcje ze sklepu - batoniki musli, lizaki bez cukru choć zdarzają się rzeczy cięższe i bezwartościowe bo jestem łasuchem. Moja dieta składa się z dużej ilości warzyw i owoców. Jem też sporo produktów pełnoziarnistych choć muszę je chyba trochę ograniczyć, bo teraz chudnie mi się znacznie ciężej i wolniej...
- Dołączył: 2010-12-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 151
7 stycznia 2011, 13:31
Ja polecam 6 weidera, po prsotu cwicz ją dalej, efekty bedą prędzej czy póżniej ( widocznie u jednych widac je szybciej u innych wolniej).
Poza tym bardzo Ci gratuluję pięknej figury po ciąży- jak dla mnie wyglądasz rewelacyjnie. Ja obecnie także zmagam się z pozostałościami po ciąży( niestety mnie także ciąża nie oszczędziła:). Marzy mi się osiągnąc taką sylwetkę jak Twoja! I nic więcej mi do szczęścia potrzebne nie będzie.
A z rozstępami poradziłas sobie zachwycająco, masz rację przy tym co było to teraz masz "piękne" te ledwo widoczne rozstępy:)
GRATULUJĘ BO JEST CZEGO!:)
też bym chciała taką mieć
