Temat: Co mam z robić z takim brzuchem?

Mam pytanie do osób, które mają doświadczenie z kształtowaniem sylwetki - dokładnie chodzi mi o brzuch. Pod koniec stycznia minie 16 miesięcy od kąd urodziłam dziecko. Zgubiłam już 15 kg, ale nadal mam problem z brzuchem poniżej talii. Zrobiłam już raz A6W, ale nie było efektu tzn brzuch stał się bardziej twardy, ale dalej był problem. Dlatego proszę nie piszczcie, że mam zrobić A6W czy brzuszki, bo to nie pomaga! Ćwiczę odkąd skończył się połóg. Dlatego szukam pomocy u osób z podobną przypadłością - wiem, że potrzebny jest trening spalający + kształtujący, ale nie wiem jak dokładnie się za to zabrać. Dodam, że nie mam nadmiaru skóry mimo 120cm w pasie w ostatnich dniach ciąży. Obecnie mam 68cm w talii i 79/80 w brzuchu.


Pragnienie dziękuje bardzo za miłe słowa! Ale kurcze cały czas mi siedzi w głowie mój umięśniony brzuch sprzed ciąży więc na pewno zacznę regularnie ćwiczyć, bo to ćwiczenia dają cuda chociaż chciałabym usłyszeć co dokładnie mam zrobić bo z lekka mnie załamuje ten brak pożądanych przeze mnie efektów.
Ja również zmagam sie z pozostałościami po ciąży, i twoje zdjęcia dały mi ogromna motywacje, naprawdę wyglądasz świetnie
a ja polecam bieganie, na tą dolną partię brzucha, naprawdę wybiegasz to  ;) i szczerze gratuluję !!
a i raz w tygodniu basen, by rozciągnąć brzuszek po tygodniu biegania :)
a moze oprocz cwiczen jakies zabiegi? moze jakis laser poprawiajacy stan skory??
Pasek wagi

Jestem nastolatką i mamy takie same wymiary bo zajrzałam do pamiętniczka :) dla mnie wyglądasz super, ale myślę że ja wygladam o wiele gorzej od ciebie, mnie się bardzo podoba twoja figurka, i chyba za bardzo przeżywasz :))

wiele bym dala za taki brzuch:)
Ile bym dała aby mieć właśnie taki brzuszek..... żałuje że nie mam takiego problemu :(

Wow, chciałabym mieć taki brzuch po ciąży.. niestety obawiam się najgorszego, siostra ma rozstępy na całym brzuchu, więc pewnie i mnie to czeka.. napisz jak sobie z nimi poradziłaś, bo bardzo mnie to ciekawi.. może w przyszłości skorzystam z rad :)

I też muszę skomplementować pupę - świetna. Tak wygląda kobieta, która o siebie dba :) Twój mężczyzna jest szczęściarzem :) powodzenia w walce z brzuszkiem.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.