Temat: Co mam z robić z takim brzuchem?

Mam pytanie do osób, które mają doświadczenie z kształtowaniem sylwetki - dokładnie chodzi mi o brzuch. Pod koniec stycznia minie 16 miesięcy od kąd urodziłam dziecko. Zgubiłam już 15 kg, ale nadal mam problem z brzuchem poniżej talii. Zrobiłam już raz A6W, ale nie było efektu tzn brzuch stał się bardziej twardy, ale dalej był problem. Dlatego proszę nie piszczcie, że mam zrobić A6W czy brzuszki, bo to nie pomaga! Ćwiczę odkąd skończył się połóg. Dlatego szukam pomocy u osób z podobną przypadłością - wiem, że potrzebny jest trening spalający + kształtujący, ale nie wiem jak dokładnie się za to zabrać. Dodam, że nie mam nadmiaru skóry mimo 120cm w pasie w ostatnich dniach ciąży. Obecnie mam 68cm w talii i 79/80 w brzuchu.


Polecałabym a6w :)
Widocznie juz taka bedzie twoja uroda, ja tez mimo wszystko nie mam brzucha takiego jak bym chciala, urodzilas dziecko wiec nie ma co sie dziwic, a powinnas sie cieszyc z teco co udalo ci sie osiagnac :) pozdrawiam
Pasek wagi
cwiczyc;)..ale pupa max mi sie podoba!:D
super po ciąży wyglądasz:) a próbowałaś kosmetykami wyszczuplającymi to potraktować? seria eweline jest dobra
Dziewczyny używam cał yczas tej czerwonej serii Eveline. Co prawda ostatnio miałam mało ruchu z winy pogody, ale jutro zamierzam iśc na basen i chcę zakupić skakankę. Co do A6W to już próbowałam i nie pomogło. Zastanawiałam się też czy np. robienie codziennie 500brzuszków by coś dało. No kurcze nie wiem co mam z tym bebechem zrobić bo to co wystaje z boku to jest sam tłuszcz i jak usiądę to wszystko mi tak oklapnie na taką oponkę. Strasznie to wygląda i muszę coś z tym zrobić bo to mi psuje samopoczucie.
słyszałam, że hupahop baaardzo pomaga, wiele dziewczyn  cwiczy na nic i sa swietne efekty wlsnie widoczne na brzuchu ;) tylko trzeba codziennie kręcic, najmniej 15 minut, efekty murowane ;)) tylko jak bys chciala zaczac, to kup takie sportowe hupa hop, nie to dzieciece ;) ja chyba tez zaczne cwiczyc z hh.. a tak w ogole to masz bardzo fajną figure, nie przesadzaj ;)
hula-hop * 

Mogę Ci polecić hula-hop, tamilee web, 8 minute ABS, pół-brzuszki i tu masz jakieś ćwiczenia na płaski brzuch KLIK  :)
głupio może zabrzmi ponieważ jestem kobietą ale masz SUPER pośladki...Też bym takie chciała... a co do ćwiczeń to daj sobie więcej czasu,podobno rewelacyjne efekty przynosi właśnie hula hop...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.