- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 76
16 stycznia 2011, 19:07
i odrobiłam jeszcze 14 / 42
![]()
Jutro już 12 powtórzeń ........aaaaaaaaa !
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
16 stycznia 2011, 20:02
jeju ja nie wiem skąd w Was tyle powera ;d ja już nie moge tych ćwiczeń jest ich już bardzo dużo i wykańczają mój brzuch.. ; d
16 stycznia 2011, 20:03
ja cały czas walczę... miałam jeden dzień zastoju, bo mnie choroba dopadła, ale się zabrałam po lekach i walczę dalej - wg. zasad a6w przy jednym przerwanym dniu można kontynuować dalej, więc dziś zaliczyłam 12/42. Postaram się nadrobić w poniedziałek, ale nic nie obiecuję bo wcale lepiej się nie czuje.
Trzymam kciuki za 12x beadybelle
16 stycznia 2011, 20:05
Ps. mój facet tez robi a6w i w 2 tyg stracił ponad 2 kg na wadze.... szok
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
16 stycznia 2011, 21:23
ohoo.. nieźle... jeju musze dalej ją obić nie moge sie poddać
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 76
17 stycznia 2011, 07:50
Nie poddawać się tylko walczyć ,walczyć
![]()
15/42 a6WWstałam i według zasady : Zamiast myśleć - zrób !
Zrobiłam i mam z głowy
![]()
17 stycznia 2011, 09:55
zrobiłam sobie wczoraj dzień przerwy...nie wiem czy tak można..ale nie miałam jakoś weny..dzisiaj wracam na dobre tory...
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
17 stycznia 2011, 10:15
ja sie wlasnie zastanawiam czy troche tego nie zmodyfikwoac wszystkiego bo 3 serie i po tyle potorzen to juz troche jest i mi ciało odmawiaa posluszenstwa ;d myślałam żeby przejść na 8min abs troche o tym poczytałam i ponoć tez sa dobre efekty i też dają nieźle w kość i może jak bedzie czas i siła d; to jedna seria A6w co myslicie?
17 stycznia 2011, 11:25
sylwuszkaxd, 8 minute są na pewno super..kiedyś sobie robiłam, ale mało regularnie..niedługo też do nich wrócę..póki co, zaparłam się, że ukończę to a6w :)) nie wiem co Ci poradzić, mi też nie jest lekko..ale zawsze kilka oddechów sie złapie i jakoś powoli dobrnie do końca..strasznie długo teraz te ćwiczenia się robi, mi zajmują ponad 30 minut..ale widzę efekty, taki zarysowany brzusio..ja ciągnę to dalej :))
17 stycznia 2011, 12:05
ja nie rezygnuje z a6w - w życiu mi się tak szybko obwód brzucha nie zmniejszał - w tali ubyło mi 5 cm... chyba bym zwariowała. Fakt, że może nie jest łatwo, ale efekty są super.
ja bym tylko chciała coś takiego jak a6w na uda i na ramiona i wtedy byłabym happy. Mogę cierpieć bylebym efekty widziała wymiernie.
