13 stycznia 2011, 16:26
dzięki novajulia...
ech, muszę zacząć od nowa...
13 stycznia 2011, 16:31
No nie żartuj.... Ale mam nadzieję, że zostaniesz z nami???
Ja na twoim miejscu skończyłabym na tych zasadach, na których dotychczas robiłaś i jak nie będzie zadowalających efektów zaczęłabym od nowa.
Edytowany przez a016f0f7ee03a6fe89fc5a9b75af4cf1 13 stycznia 2011, 16:33
13 stycznia 2011, 16:39
zostaję - na bank, ale chyba po prostu zacznę od nowa - tylko trochę szybciej tzn. zrobię kilka dni w jeden dzień..i dopiero jak dogonię mój dzisiejszy niby 12, to zacznę wykonywać codziennie...muszę to przeliczyć i zobaczę jak to wyjdzie..w sumie 12 dni do nadrobienia...do niedzieli jakoś bym wyrównała, a miałabym świadomość, że wszystko robię zgodnie z zasadami..
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
13 stycznia 2011, 16:42
aglaya myślę, że nie musisz zaczynać od nowa, ćwiczenia to ćwiczenia! Po prostu od teraz rób tak jak powinno być!
Edytowany przez enigmea 13 stycznia 2011, 16:43
13 stycznia 2011, 16:56
enigmea ma rację - aglaya jak w tak krótkim czasie wykonasz tyle serii to się zniechęcisz. Albo zostań przy tym jak robiłaś, albo od dzisiaj rób tak jak ma być - ale nie forsuj się robiąc kilka dni na raz.
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
13 stycznia 2011, 21:12
a ja lwasnie zmieniłam metode na druga ;P i przyznam że dużo lepiej mi się w ten sposob ćwiczy ;)
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
13 stycznia 2011, 21:15
dokaldnie tez tak mysle ;) poprostu rób teraz tak jak ma byc ;) tyle cwiczen w jeden dzien nie ma sensu bo miesnie Ci sie przemeczał ;)
13 stycznia 2011, 22:57
oki, macie rację, w sumie i tak niemalże codziennie ćwiczyłam brzuchy na fitnessie, więc akurat się wyrówna :)))
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 76
14 stycznia 2011, 07:51
Ojejku.....
Ja robiłam po 10 na każdą nogę,ale robię przerwy między seriami.
Muszę to zmienić.
Na początku trening a6W zajmował mi 5 minut,a teraz dobre 35.
Muszę zrezygnować z innych ćwiczeń.Przynajmniej w tym tygodniu.
Będę robić a6W + 3 razy w tygodniu fitness.Wystarczy prawda?
14 stycznia 2011, 09:58
ja będę robić według pierwszej metody..
dziś
dzień 13 będzie,
łącznie 270 brzuchów, jak się nie kopsnęłam gdzieś w przeliczeniach
1. 20
2. 10
3. 20
4. 10
5. 20
6. 10
90x3 = 270
zobaczę ile mi to czasu zajmie
na razie mam trochę pracy, więc brzuchy będą później, ale będą :))
beadybelle - moim zdaniem na pewno wystarczy...ja dużo ćwiczę, bo mam na to czas - sama sobie reguluję rytm pracy :)) poza tym im człowiek starszy, tym chyba ciężej te kg zrzucić...