Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min od jutra do sylwestra

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:17

zamierzam robic 8 min abs (plus byc moze 8 min arms, zalezy czy bede miec ochote) od jutro codzinnie do sylwestra. ktos zechce sie przylaczyc? warto zrobic sobie teraz fote zeby porownac za 2 tyg. zmierzyc sie itd. kto chce ze mna ?:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:34

ja bede robic abs i buns:d
Zdjęcie użytkownika iZaCzArOwAnYmOtYlEki

iZaCzArOwAnYmOtYlEki

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:35

Ja wcześniej zaczełam A6W teraz jestem na 22 dniu a 8 min. ćwiczę już od 10 dni ....
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Effusia90

Effusia90

  • Dołączył: 2007-12-15
  • Miasto: Rivendell
  • Liczba postów: 9028

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:37

chetnie sie przylacze;p

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:40

ok fajnie potem porwnamy foty/ wymiary :) bedzie dobrze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iZaCzArOwAnYmOtYlEki

iZaCzArOwAnYmOtYlEki

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:43

aha dziewczyny a wiecie czy jest jakiś wyznacznik ile dni trzeba ćwiczyć 8 minutówki ???
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:44

nic mi o tym niewiadomo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika violetta800

violetta800

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:47

Dziewczyny, a o jaikm filmiku mowicie, przelijcie prosze link

POzdrawiamVioletta
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:51

8 min to seria cwiczen na rozne partia ciala modelujace sylwetke :) sa na youtubie. np abs:  http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika violetta800

violetta800

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 16:57

super, dzieki bardzo

Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15632

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2010, 17:04

Super ! :) właśnie od dziś zamierzałam zacząć 8 minutówki :)
Chce robić na brzuch, pośladki i ramiona :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.