Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W-pytanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sweet.beybe

sweet.beybe

  • Dołączył: 2010-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 13:36

Chcialabym zaczac cwiczyc a6w ale niewiem czy to dobry pomysl..
 kilka osob powiedzialo mi ze przy mojej wadze pod tkanka tluszczowa bede sie tylko gromadzic mięśnie . a Wy jak uwazacie .. ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila19851

kamila19851

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 17:03

no i jak widać, mięśni nie ma, ale ciało się wygładza i np. na plecach poznikały mi fałdki. Więc ja uważam, że warto ćwiczyć a6w przy każdej wadze. No i w końcu, nawet jeśli mięśnie są pod tłuszczem, to pomaga przy chudnięciu i wzmacnia szkielet
Zdjęcie użytkownika little0angel

little0angel

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 17:18

Kamila- świetne rezultaty! Podziwiam! Dajesz motywację ;) I to jaką! ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sweet.beybe

sweet.beybe

  • Dołączył: 2010-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 19:21

Mi tez ;d az sie chce cwiczyc :)

Może ktos jeszcze sie do nas przylaczy :))?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 20:36

pewnie, że warto. po a6w naprawdę są efekty o ile wykonujesz te ćwiczenia dobrze i sumiennie ;) no i musisz mieć dużo silnej woli i wytrwałości, by wytrzymać do 42 dnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 20:40

a no i trzymam kciuki : * ja jestem na 23 dniu, czyli połowa za sobą i motywuje mnie sam fakt, że tak długo już wytrzymałam :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika black1992

black1992

  • Dołączył: 2010-11-01
  • Miasto: Oranjestad
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:31

ważę więcej niż ty, a robię a6w.
brzuch jest jedrniejszy, skóra się naciąga. nie chodzi tylko o rzeźbienie ciała ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweet.beybe

sweet.beybe

  • Dołączył: 2010-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:42

black1992   a dlugo juz cwiczysz ..? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Invincible

Invincible

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:45

Ja chyba tez od jutra zacznę A6W , najdłużej wytrwałam do 22 dnia ..mam nadzieję że tym razem dobije do 42 ahhh marzenie;)
 a co do efektów to musze przyznać że u mnie juz po 1 tygodniu były widoczne tyle że to było przy wadze 75.ale zobaczymy
Zdjęcie użytkownika MamaGwiazdy

MamaGwiazdy

  • Dołączył: 2010-08-22
  • Miasto: Koko
  • Liczba postów: 59

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 21:58

O, super wątek. Ja akurat od dzisiaj zaczęłam ćwiczyć a6w. Mam nadzieję, że mogę się dołączyć:) W grupie łatwiej się zmotywować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweet.beybe

sweet.beybe

  • Dołączył: 2010-10-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2010, 22:09

no pewnie ze mozesz ;))  razem bedziemy sie wspierac ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.