Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na taki brzuch ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:34

Co polecacie na taki brzuszek ? Chcę ,żeby sie spłaszczył i nie było nawet tej małej oponki która jest :) Czy pomogą cwiczenia abs Mel B , trening brzucha Mel B ? jakie ćwiczenia na te partie polecacie ? Chciałabym robic cwiczenia na brzuch 6 razy w tygodniu :) Które cwiczenia dałyby efekt juz po miesiacu ? PS.Takie pytanie nie związane trochę : czy przysiady działaja takze na miesnie brzucha ?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaCzarka

mamaCzarka

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:35

Gdzie Ty masz tą oponkę? Bo jestem ślepa chyba. Chcę mieć taki brzuch

Edytowany przez mamaCzarka 5 marca 2014, 18:37

Zdjęcie użytkownika Rogalik89D

Rogalik89D

  • Dołączył: 2014-02-12
  • Miasto: Alicante
  • Liczba postów: 4770

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:38

Nic :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:38

ładny brzuszek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaCzarka

mamaCzarka

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:40

Ty chcesz pochwał, bo któryś Twój temat z tym samym pytaniem
Zdjęcie użytkownika rybka06

rybka06

  • Dołączył: 2013-03-17
  • Miasto: Słomniki
  • Liczba postów: 229

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:43

mamaCzarka napisał(a):

Ty chcesz pochwał, bo któryś Twój temat z tym samym pytaniem


Bo nie mogę się zdecydować na żadne ćwiczenia bo nie wiem które dadzą mi efekty a po co mam sie męczyć na marne ...Chciałam tylko żeby ktoś doradził i tyle :) jak dla mnie to nie ma tu nic do pochwały dlatego to pytanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika soleila007

soleila007

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:43

cwicz jillian michals 6 weeks six packs daje super efekty ja nie moge napatrzec sie na swoj plaski(wreszcie)brzuch
Zdjęcie użytkownika Maartka

Maartka

  • Dołączył: 2014-01-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:50

Oponka? haha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:51

Jeśli chcesz mieć całkiem płaski (taką deseczkę pokrytą skórą) to rygorystyczna dieta. Chodzi mi przede wszystkim o dobór jedzenia. Musisz całkowicie zrezygnować ze słodyczy, gazowanych, wzdymających, śmieciowych itd itd.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Hisae

Hisae

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Jesiennie Wzgórza
  • Liczba postów: 3103

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2014, 18:52

Taa. Oponka.. -,-

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.