Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W od dziś - 24.11.2010r - ktoś dołączy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2010, 20:14

Po raz kolejny zaczynam A6W i tym razem to skończę i osiągnę efekt :)
Może ktoś się przyłaczy???
I kilka dni po Nowym Roku juz bedziemy po skończonym A6W!!! :)

Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 12:33

a ja wiem kogo to wina:) tej okropnej, szarej, brudnej, mroźnej Zimy!!
ja też od jakiegoś czasu, odkad pozegnalam ostatnia chorobe zazywam witaminy, teraz dolozylam magnez, bo juz czulam ze odjezdzam. po pracy ladowalam w lozku, nie chcialo mi sie z niego wychodzic. teraz jest troche lepiej, choc caly czas prosze Slońce, by choć na chwilę wyszło, endofinami poczęstowało :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 13:00

co do ramion, to chciałam tylko dodac, ze ja wykonuje cwiczenia nr 3, 4 i 8. przy reszcie padłabym na pysk
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 14:28

no ja wczoraj zrobilam rmaiona ale na maszyne juz weszlam i po 15 minutach zeszlam i poszlam spac....
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 14:45

DZIS WPAKOWALAM SOEBIE DUZO WITAMIN I WZIELAM WIT C zbey wziac w rpacy... slonca slonca sloncaaaaa chce!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 15:17

może napiszmy petycję, jesteśmy juz dwie...a wiosna gdzie? :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 15:28

jestem za, chodzmy strajkowac!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 21:21

Agna, czy Ty tu wogole zagadasz??
nie wiem czy widzialas, jestes na 4 miejscu wykreconych minut hula hopem w styczniu, a ja tuz za Toba :)
dzis ponad godz cwiczylam, kółko, abs, ramiona i troche 8 min legs, a raczej 1/3 tego :P
teraz balsamy i do lozka
Yenn jak dzisiejsze samopoczucie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agna82

agna82

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 21:32

jestem jestem:) i zaglądam tutaj oczywiście - jutro napiszę coś ok, bo ja na prawdę z czasem nie wyrabiam :(. Dziś ramiona , hula hop i steper zaliczone. Wracam przed 17 z roboty i 2 godziny schodzi mi na ćw. do tego wcześniej przygotować obiad .... ufff....jutro się do was odezwę :). Pozdrawiam , buziaki, papa :*
P.S. Nila ja z twoim mężem to po jednych pieniądzach :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agna82

agna82

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 21:32

p.s.2. w robocie nie mogę odpisywać :/, a poza tym nie mam czasu :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yenn12

yenn12

  • Dołączył: 2006-09-21
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2011, 22:44

jestem, wszytsko good, ino czasu rback dzisiaj bo szukalam dla siebie laptopa zbey chociaz w domu miec... 
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.