Temat: Pozbyć się brzucha w 10 min dziennie - zapraszam!

Talia 71cm
Brzuch 86cm

przymierzam sie do wykonania tych ćwiczen z tym ze nie wiem jak to w pkt 2 gdzie sie nogi wyrzuca jak do pompek - wytrzymuje w takiej pozycji przez minute czy powtarzam wyrzut wiele razy w ciagu minuty??

lotopauanka, sądzę, że po prostu powtarzac trzeba ten wyrzut kilkanascie/kilkadziesiat razy w ciagu jednej minuty. ;) w sensie skaczesz dopoki nie minie czas.

jestes już po ćwiczeniach? ja dopiero po dodatkowych zajeciach z ang biorę się za ćwiczenia. ;) i jak było? dałaś radę?

ja już po uffff  ;) muszę powiedzieć ze te ćwiczenia nieźle dają w kość zwłaszcza pkt 8 strasznie się po nim zmęczyłam, ale to dobrze :)))  tylko ciekawe ile dni wytrzymam hehe

Ja też chcę! Nabyłam nawet skakankę, wieczorem późnym planuje ruszyć. :)

kurcze tez chce:P a wy dziewczyny w domu normalnie skaczecie? ja bym wystartowala dzis ale nie mam skakanki niestety :(
talia 73
brzuch 89

ja skacze bez skakanki ;) (mam za małe mieszkanie na skakanke :/ ) podpatrzyłam ten sposób na fitnessie

> lotopauanka, sądzę, że po prostu powtarzac trzeba
> ten wyrzut kilkanascie/kilkadziesiat razy w ciagu
> jednej minuty. ;) w sensie skaczesz dopoki nie
> minie czas. jestes już po ćwiczeniach? ja dopiero
> po dodatkowych zajeciach z ang biorę się za
> ćwiczenia. ;) i jak było? dałaś radę?

Nooo zrobiłaaam :/ Ale jestem bardzo z siebie niezadowolona! Zmęczyły mnie koszmarnie! I to stanie na jednej rece tragedia, a już podnieść noge to zapomnij :/ (na dywanie sie bardzo ślizgałami nie wiem moze to dlatego :( ). Punkt 8 zabija! Cwiczyłam jak ostatnia łamaga! Ale bedzie lpiej ;]... Za to ze takie sa postanowiłąm być lepsza każdego dnia ! Bo ja mam roche kondycji... biegam, skskałam na skakance a teraz mnie ona zamęcza! Czasem mi sie wydaje ze do kazdej formy ruchu trzeba miec osobna kondycjęOo

Zrobiłam te ćwiczonka i jestem po prostu zmęczona;) Cudowne uczucie;)! Ale ciężko było, nie powiem, że to łatwiutkie ćwiczenia.

kurczę, ja też zrobiłam. a co do robienia na krzyż - robiłam bez tego elementu bo już nie umiem w ten sposób skakać ;D nie powiem, ostro mnie zamęczyły, robiłam trochę niedokładnie, bo po prostu nie dawałam rady. ręce mi najbardziej odpadały tak szczerze mówiąc. I tak samo u mnie nogę podnieść też to była masakra. uff, dobrze ze mam juz to za soba. nie wiem jak jutro sobie poradze ;D

ps. tabelka mam nadzieję, że już jutro uda mi się wkleić, bo dzisiaj poprawiałam ale nie zdążyłam dokońćzyc. Także jutro powinna sie pojawic ;)